一般怀孕前调养身体吃什么好呢

1.多吃富含钙和铁的食物，怀孕前应多吃鱼、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和绿黄色蔬菜，体内储存丰富的铁和钙至关重要。

2.多吃能改善精子和卵子活力的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、肝脏、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和季节性水果可以改善精子和卵子的一些缺陷，提高受孕概率。

3.饮食要回归自然，注意选择新鲜、无污染的蔬菜和水果，并在桌子上添加更多的野生蔬菜和野生食用菌。避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物，使体内产生高质量的精子和卵子，从而形成优秀的胚胎。

4.饮食要多样化，不同的食物含有不同的营养成分和营养成分。所以，食物要杂吃，不要偏食或忌口，最好什么都吃，尤其是五谷杂粮。