一般怀孕前饮食应注意什么

1.保证充足的优质蛋白质，蛋白质对于精子和卵子的质量有这很重要的作用。合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于女性快速怀孕成功。

2.矿物质和微量元素的合理补充，锌、硒等元素是最常见的元素，对于生育能力有一定的作用。

3.不要低估水果和蔬菜，备孕期间，夫妻双方都应该保证摄入一定的新鲜水果和蔬菜，对于受孕至关重要。

4.适量的脂肪也不错，不要一直吃素，肉类同样对身体很重要，瘦肉、鱼和家禽等，都是有利于人体健康的。

5.尽早戒烟禁酒，吸烟降低精子质量，女性这不易怀孕，为了下一代的健康出生，备孕期间应该尽早戒烟戒酒。