孕期的孕妇能吃鲫鱼吗好处是什么

1.其实在孕期的孕妇是可以吃鲫鱼的，鲫鱼的肉质非常鲜美，含丰富的蛋白质，钙等多种人体所需的营养物质，适量吃鲫鱼对胎儿的脑力发育是有好处的。

2.鲫鱼中富含大量的氨基酸、卵磷脂等，还有很多的微量元素，包括钾、钙、锌等哲学微量元素对于胎儿的健康发育都是有帮助的，可以促进胎儿神经系统的发育。

3.孕妇吃鲤鱼可以健脾开胃和利尿消肿，同时鲫鱼对于孕妇有安胎和通乳的效果。

4.鲫鱼中的维生素对皮肤是比较好的孕中晚期的孕妇喝鲫鱼汤对产后乳汁分泌也是很有帮助的。