孕妇能不能吃银耳

银耳里面富含丰富的营养，对于女性是很有益出的，那么在孕期的孕妇能不能吃银耳吗？下面就和小编一起来了解一下吧。

孕妇能不能吃银耳：可以

原因：因为银耳具有滋阴润肺，益气清肠的作用，银耳是纯天然的植物，在孕期的孕妇长期服用具有美容美颜的功效，可以祛除脸部黄褐斑，雀斑的作用，很多孕妇在怀孕的时候脸上会出现黄褐斑这个时候孕妇可以食用银耳来治疗黄褐斑。

银耳中含有比较多的维生素D，对于胎儿的骨骼发育有一定的益处，还能预防钙质的流失。

孕妇能吃银耳红枣汤吗：可以

原因：银耳红枣汤有丰富的微量元素及矿物质，可以起到健脾养胃、滋阴、润肺、健身及美容的功效。还可以补血、防治妊娠期贫血是孕妇补血的最佳品，红枣中含有丰富的维生素C对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有利。

孕妇吃银耳的最佳时间：整个孕期都可以吃

原因：银耳是是一种菌类，色泽比较白，而且比较清淡，在孕期适当吃一些可以调节饮食，特别是早孕期容易出现早孕反应，肠胃功能比较差，适当的吃一些银耳特别是银耳煲粥可以增加营养，还能养胃，对于孕吐是有帮助的。