孕妇能不能吃板栗

板栗的营养价值是非常高的，深受大家喜欢的一种食物。那么在孕期的孕妇能不能吃板栗吗？下面就和小编一起来了解一下吧。

孕妇能不能吃板栗：可以

原因：板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，板栗里面富含了全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质。所以孕妇在孕期是板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都有很大的益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿，还有利于骨盆的发育成熟。

孕妇能吃板栗炖鸡汤吗：可以

原因：因为板栗鸡汤中有丰富的蛋白质、维生素B2以及核黄素等营养，能够更好的满足身体对营养的需求，板栗中的微量元素可以更好的促进胎儿大脑的发育，板栗还可以让孕妇感到快乐，缓解心里的不痛快。

孕妇吃板栗对胎儿有什么好处

1.促进胎儿发育：板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2这些营养物质能够更好的促进胎儿的生长发育。

2.板栗中含有丰富的叶酸，叶酸对胎儿的身体发育，是非常重要的能够预防胎儿神经管畸形的出现同时板栗里面含有丰富的优质蛋白质，可以提高自身的免疫力。