3岁小孩积食想消食怎么办(积食常见症状及饮食调理)

‌小儿积食是比较常见的病症，特别容易出现在婴幼儿身上，一般都是因为吃得过多，或者饮食营养过高，孩子脾胃无法有效消化吸收，导致食物积聚在肠胃里面。如果长期不治疗，会影响到小孩的身体健康。下面介绍关于3岁小孩积食想消食怎么办的问题，以及孩子积食的常见症状，一起来了解了解。

3岁小孩积食想消食怎么办：

第一，小孩积食可以食疗

?比如：喝苹果水或是萝卜水是能够有助于消食的。

在小孩积食的时候，可以服用苹果是和萝卜水进行治疗，因为苹果水和萝卜水中都含有大量的膳食纤维元素，可以有效的促进肠道蠕动，促进孩子消化，解决积食的情况。所以无论是给孩子服用苹果水还是萝卜水，都是可以的。

苹果水和萝卜水来帮助孩子消食，主要是因为这两种水分别具有以下这些功效：

1. 苹果水：苹果中含有大量有机酸和纤维素，能促进肠道蠕动，使大便柔软。所以对于积食的孩子来说，适当吃一些苹果有助于消化。也可以熬成水，喂给孩子喝，服用后可以很快的改善积食的症状；

2. 萝卜水：萝卜煮水去小儿积食是可以的。因为萝卜具有促进宝宝消化，缓解积食的功效，并且萝卜中还含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进胃肠的蠕动，起到开胃健脾、消食化滞的作用。

第二，小孩积食可以药物治疗

比如：健脾胃、促消化功效的药物等，增强脾胃运化功能，促进食物的消化和吸收，改善积食症状。还有益生菌（枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片、鼠李糖）可以调理孩子肠道内菌群平衡，增强肠道的蠕动功能，促进食物的消化，改善积食症状。以上药物选择需要遵医嘱才可以，不可私自乱给孩子服用。

第三，小孩积食可以中医推拿

通过正规中医小儿推拿可以辅助改善小号积食的问题。，推拿手法主要是补脾经，揉板门，清大肠，推四纹，运内八卦，分腹阴阳，拿天枢，推下七节等。在一段时间的坚持小儿推拿，以促进消化，能够改善胃肠道功能。

第四，小孩积食可以通过运动来改善

户外活动，坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。饭后散步，吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。并且养成健康的饮食习惯，才可以预防出现积食的情况。

孩子积食的常见症状

1、口气重

2、大便臭

3、饭后肚子胀痛，腹泻

4、嘴唇、脸容易发红

5、食欲紊乱，饭点不想吃，饭后又饿

6、晚上睡觉不踏实

7、感冒后容易咽喉肿痛

如果孩子积食，难长个，当出现以下症状，家长要警惕了：

1、舌苔白腻、发黄、发白、地图舌、草莓舌；

2、睡眠质量下降、睡觉踢被子、盗汗严重、趴着睡；

3、面色发黄暗淡、苍白、无血色、没有活力；

4、身体免疫力下降、三天两头的生病；

5、排泄变得紊乱、排泄不畅、便秘或腹泻；

6、鼻头发黑、鼻翼的两侧有青筋浮现；

7、明显的眼圈肿大、经常有眼屎、眼袋厚重；

8、身高发育缓慢、个子矮小、比同龄人矮一截。

导致宝宝积食的坏习惯有哪些？

1、睡前吃很多。睡前吃很多，不利于消化吸收，容易碍脾胃；

2、幼儿园吃了晚饭，回家还吃。相当于多吃一顿饭；

3、多肉少菜。吃的油腻的肉食，味道重的食物太多。菜吃得太少；

4、长辈让孩子强行吃。长辈凭着个人的感觉强喂强吃孩子；

5、挑食偏食。孩子挑食偏食；

6、猛吃猛喝。看见喜欢的食物猛吃，多吃；

7、遇见不爱吃的饭菜少吃少喝或者不吃不喝；

8、爱吃零食。零食过多，对脾胃也造成一定的负担；

9、爱吃凉的食物。有的孩子吃的食物太凉，造成脾胃虚寒，不能消化食物，而导致食积。

宝宝积食的饮食调治方法

积食时可让宝宝进食以下食疗，有消除积食的作用：

1、秘制山楂膏：红糖适量，加入锅中用小火炒化，然后再加适量的去核山楂，炒五分钟左右，闻到有酸甜味即可。可在每顿饭后让宝宝吃一点，有清肺、消食作用，特别是对吃肉过多引起的积食效果很不错。

2、山药小米粥：干山药片、小米、白糖，各适量，先把小米洗净后和山药片一起碾碎，入锅中加适量的清水熬成粥让宝宝食用，可调理脾胃，滋阴养液。对于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦等症状有改善效果。

3、顺气萝卜粥：白萝卜、大米、糖，各适量，白萝卜切片入锅加水煮半小时，再加米同煮，好后加红糖煮开即可服食。有开胸顺气，健胃作用，对小儿消化不良，腹胀有效。

友情提醒：三岁宝宝积食时，家长一定要注意合理调配宝宝的三餐，尤其是在积食期间，要注意避免强迫宝宝吃饭，可做些汤、粥、牛奶等流食让宝宝食用，还有可吃一些清淡的蔬菜，还有各种水果，如香蕉、苹果等，能促进排便。