备孕前3月饮食会影响孩子吗

提前三个月备孕的饮食对孩子有一定的影响，但也不是绝对。具体介绍如下：

1.健康成熟的卵子

其实，在卵子排出之前，会经历一个漫长的生长发育过程。通常，一个健康优质的卵子需要85天的生长周期，这个是很多人不知道的事情。

因此，在这些卵泡生长竞争过程中，孕妇需要全面调节身体。

2.活跃高质量的精子

精子的发育过程需要72-90天的生长周期，当精子进入女性体内时，实际上是90天前开始发育的精子。

说到这里你就不难解释为什么男性应该提前三个月准备怀孕，远离烟酒，加强锻炼了吧。

同时，三个月的时间也是细胞代谢中有害物质的周期。

3.备孕提前补充叶酸

国内营养学会建议从怀孕前2-3个月到怀孕3个月或整个怀孕期间服用。除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症的风险。

叶酸不足会降低精液浓度，也可能导致精子染色体分离异常，给未来的婴儿带来严重疾病的可能性。因此，备孕期间男女最好在怀孕前三个月开始补充叶酸。