准妈妈孕妇能不能吃核桃

1.可以。核桃含有丰富的钙、铁、锌以及各种微量元素和矿物质，有助于胎儿生长发育，也可以 增强孕妇的体质。

2.核桃中含有不饱和脂肪酸，在孕期的孕妇适量吃核桃有助于胎儿大脑发育。

3.核桃中还含有核桃油，具有促进肠蠕动缓解便秘的作用。

4.核桃中富含丰富的维生素，适量的食用可以帮助补充微量元素，对于胎儿的生长发育有很好的作用。

5.怀孕期间吃核桃，不但对宝宝的大脑有非常好的营养作用，而且还能起到润肠通便的作用。