在孕期的孕妇能不能吃海苔

1.可以。孕妇吃海苔，还能够帮助促进肠胃消化，海苔中的铁可以预防妊娠贫血。

2.海苔中的藻胆蛋白则可以降血糖。

3.海苔中的藻朊酸还可以排毒素，对孕妇和胎儿都有很多好处，

4.海苔中膳食纤维含量较高，能够促进胃肠蠕动，可以缓解孕妇在孕期发生的便秘

5.海苔中含有钙质可以促进胎儿的骨骼发育。

6.海苔含有甘露醇，可以消除孕期水肿，海苔中的海苔多糖，可以增强机体的免疫力。

7.海苔含有丰富的碘元素以有效预防孕期缺碘的发生。