孕妇必吃的12种食物 这些美味有营养的食物不可错过

怀孕期准妈妈爱吃营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物，在怀孕期间，也有很多食物既可以帮孕妈妈解谗，又营养丰富，而且还深受胎宝宝喜欢，哪些食物吃了对胎儿有益？胎儿最喜欢的食物有哪些？下面小编就为你详细介绍下孕妇必吃的12种食物，下面我们就一起来看看，孕妇必吃的12种食物有哪些吧。

1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质

2、杏干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼

3、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素

4、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量

5、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素

6、孕妇必吃的12种食物半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食

7、孕妇必吃的12种食物全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质

8、猕猴桃：完美的维生素c来源

9、葡萄及蕃茄：装着维生素c的小炸弹

10、新鲜的樱桃：甜甜的礼物，含维生素c

11、孕妇必吃的12种食物蓝莓或者蓝莓干：拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜

12、孕妇必吃的12种食物芒果块：丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长