![美味低糖瘦身粥 营养丰富吃苗条]( "美味低糖瘦身粥 营养丰富吃苗条")
- 好看又好吃的瘦身粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可（红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂）。食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷...
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![苋菜孕妇能吃吗：苋菜营养丰富吃多却会滑胎？]( "苋菜孕妇能吃吗：苋菜营养丰富吃多却会滑胎？")
- 苋菜孕妇能吃吗？苋菜是一种十分美味的野菜，营养丰富，口感清新，所以受到很多人的喜爱，那么苋菜孕妇能吃吗？苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。苋菜有丰富营养，只是很多人不知道苋菜孕妇可以吃吗？赶快来了解一下吧。苋菜孕妇能吃吗：苋菜营养丰富吃多却...
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![驴的乳汁最适合替代人类母乳（驴肉味美驴奶营养）]( "驴的乳汁最适合替代人类母乳（驴肉味美驴奶营养）")
- 驴的乳汁最适合替代人类母乳！为什么说在所有乳汁中，驴的乳汁最适合替代人类母乳？下面一起来对驴乳的营养价值做一下全面的了解。驴的乳汁最适合替代人类母乳（驴奶营养价值）。对于这句：天上龙肉，地上驴肉，你不陌生吧。据悉，驴肉味美，属一种低脂肪、高蛋白的优质食物，驴皮、驴鞭的保健...
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![营养均衡的食谱]( "营养均衡的食谱")
- 营养均衡的食谱，“什么都吃点，但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解；但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，还有很多需要注意的。下面带大家具体看看营养均衡的食谱。营养均衡的食谱1食谱一早餐：酸奶麦片一碗、煮鸡蛋一个、西红柿一个午餐：米饭、清蒸鲈鱼、青菜豆腐、木耳...
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![一般黄瓜敷脸多长时间最好(敷15分钟有益吸收营养)]( "一般黄瓜敷脸多长时间最好(敷15分钟有益吸收营养)")
- 15分钟。1.白天下班后可以回家，先洗脸，用温水洗澡。洗澡后可以用黄瓜片敷脸。这时皮肤毛孔打开，敷脸吸收效果最好。一般敷15分钟。如果觉得黄瓜片中途干了，可以及时取出，或者皮肤的水分会被反吸收。2.正常皮肤每周补水2-3次，有很好的保湿效果。如果皮肤特别干燥，可以每天敷。黄...
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![孕妇早餐怎么吃才是最营养]( "孕妇早餐怎么吃才是最营养")
- 孕妇吃早餐的重要性孕妇不吃早餐极有可能会影响胎儿的健康，正常人不吃早餐都有害，孕妇的危害就更大了，因为长时间空腹，会在体内产生一种酮体，这种酮体经过胎盘进入到宝宝体内会严重影响宝宝的生长发育。你良好的饮食习惯，也可以影响将来宝宝的规律的饮食习惯。孕妇处在一个特殊...
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![杏鲍菇有什么营养]( "杏鲍菇有什么营养")
- 富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。杏鲍菇有什么营养1杏鲍菇的功效与作用：1、防治贫血杏鲍菇中含铁质丰富，能够有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等症状。2、美容养颜杏鲍菇中含有的丰富膳食纤维能够帮助排出体内毒素，起到保持皮肤光泽...
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![暖胃暖身补营养 孕妇冬季适合喝什么汤]( "暖胃暖身补营养 孕妇冬季适合喝什么汤")
- 孕妇适合喝什么汤之桂圆山药汤食材准备：红枣若干，山药少许，桂圆少许制作过程：首先我们需要先将红枣用清水泡软，将山药清洗干净，将皮去除。再将山药和红枣一起放进清水中煮开，将其煮软。其次，将桂圆肉和砂糖一起搅拌，放进装有红枣和山药的水中。最后，将桂圆山药用文火熬煮汤熬煮半小...
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![一周营养食谱：春季饮食最佳搭配]( "一周营养食谱：春季饮食最佳搭配")
- 周一早餐：全麦面包、豆乳、凉拌菠菜、鸡蛋中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花晚餐：八宝粥、炒芽菜、海米冬瓜营养均衡且口感不错的周一菜谱，是对周末的油腻的调理。周二早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉、中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素...
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![孕妈可以吃这些零食既可以缓解焦虑又可以补充营养]( "孕妈可以吃这些零食既可以缓解焦虑又可以补充营养")
- 孕妈可以吃这些零食既可以缓解焦虑又可以补充营养孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。符合这些的食物有以下几种。1、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠...
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![豆腐和它同吃一年不用看医生：教你豆腐营养搭配方案]( "豆腐和它同吃一年不用看医生：教你豆腐营养搭配方案")
- 豆腐是公认的营养食品，不但天然健康，在吃法上，还简单易做，是名副其实的家常菜。中医也认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功。豆腐的蛋白质含量虽高，但由于它的蛋白质中有一种人体必需的氨基酸蛋氨酸的含量偏低，所以它的营养价值被大打折扣。...
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![吃什么长头发快：科学研究证明亮丽的头发需要这些营养]( "吃什么长头发快：科学研究证明亮丽的头发需要这些营养")
- 健康亮泽的秀发不仅需要平时的护理，头发属于身体的一部分，当然身体的营养如果供应不足，头发不但长的慢还容易脱发等一系列的头发问题，吃什么长头发快？想要留长发才妹纸总觉头发长的太慢，小编为你分享吃什么头发长的快的知识，一起来学习一下吧。吃什么长头发快：科学研究证明亮丽的...
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![牛肚的做法大全 四种家常做法最营养]( "牛肚的做法大全 四种家常做法最营养")
- 1、红油牛肚丝材料：牛肚，酱油、醋，砂糖、鸡精，香油，辣椒红油和红椒丝，香菜丝，芝麻，花生碎。做法1.将牛肚用温水浸泡后洗净，将牛肚斜切成条状。2.锅内烧开水，放入牛肚焯水后捞出，放入冰水中浸泡后捞起沥干水份。3.碗内放入盐2/3小匙，酱油、醋，砂糖、鸡精，香油，辣椒红油和红椒丝，香菜丝，芝麻...
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![晚餐减肥食谱：晚上吃什么减肥营养又效果最好]( "晚餐减肥食谱：晚上吃什么减肥营养又效果最好")
- 对于减肥来说，有句话说的好：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，也就是说，一日三餐对于减肥的人来说，都是非常重要的。特别是，有很多人选择晚上不吃饭，这是非常不健康的方式。所以，今天昕薇网就给大家总结了一下晚餐减肥食谱，让大家知道晚上吃什么减肥并且效果又好。晚餐减肥食谱：晚上吃什么...
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![猕猴桃怎么吃：猕猴桃补水又营养吃法（图）]( "猕猴桃怎么吃：猕猴桃补水又营养吃法（图）")
- 【猕猴桃怎么吃】以前吃猕猴桃就用手剥皮，像吃橘子似的，后来用刀切，像吃橙子似的，后来慢慢知道，原来上一刀、下一刀，然后用勺子转一圈就行了，这些年折腾的我啊！清凉夏季，就让猕猴桃来清凉一夏吧，补水又营养！首先选择猕猴桃，选择猕猴桃时，尽量选择个头丰满圆实，色泽土黄，整体有弹性为宜，这...
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![孕早期孕妇饮食营养搭配的三要点]( "孕早期孕妇饮食营养搭配的三要点")
- 怀孕了，整个孕期孕妈妈不仅要注意自己的身体要健康，更需要摄取有利于胎儿健康发育的食物。可是对于胎儿有利的食物也有很多，应该合理搭配才能起到更好的效果。孕期饮食营养搭配，孕妈妈要注意以下三个要点：1、营养全面搭配合理怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养...
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![豆角含有哪些营养]( "豆角含有哪些营养")
- 可以提高人体的抗体病毒作用，还可以防止急性肠胃炎，呕吐腹泻。豆角含有哪些营养11、豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，这些营养物质对于补充人体所需的营养物质来说有一定的好处和作用。2、豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺...
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![婴儿的母乳与辅食怎么搭配最营养?]( "婴儿的母乳与辅食怎么搭配最营养?")
- 一般添加辅食最好采用以下步骤：1、开始先给添稀释的牛奶(鲜奶或奶粉)，上午下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶，其余时间仍用母乳喂养。如半瓶吃不下，可适当减少。2、6个月后也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的掺牛奶米粉糊，或掺半个蛋黄的米粉糊，这样可使婴儿一...
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![鸡汤的功能疗效：多喝这汤美味有营养（图）]( "鸡汤的功能疗效：多喝这汤美味有营养（图）")
- 鸡汤的功能疗效：多喝这汤美味有营养（图）鸡汤一直都是我们大家公认的大补品，坐月子，生大病动手术的人都会喝点鸡蛋来调养自己的身体。然而，日常生活中，鸡汤也是我们很多人都喜欢的喝的，尤其是老母鸡的汤，更是美味呢，下面就来一起来看看鸡汤的功效吧！！鸡汤的功能疗效鸡的营养物质大部分...
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![每天营养搭配食谱大全]( "每天营养搭配食谱大全")
- 每天营养搭配食谱大全，健康养生最先就是说对饮食搭配有一定的规定，每日的进餐要营养丰富、营养搭配。每日必须开展身体锻炼，这种全是提升人体抵抗能力的。下面跟随我具体了解每天营养搭配食谱大全。每天营养搭配食谱11、荤素配比1:4关于饮食健康配比要提前了解，才能获取丰富...
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![在奶酪中寻找瘦身的营养]( "在奶酪中寻找瘦身的营养")
- 专家指出，只要不过量，食用奶酪对人的身体有很多好处吃奶酪发胖是认识上的误区很多人认为吃奶酪会发胖，这是认识上的误区。营养专家指出，其实，只要不是过量食用，奶酪就不会使人发胖，反倒对身体有很多好处。喝牛奶不如吃奶酪，因为奶酪几乎浓缩了牛奶中所有的天然营养成分，奶酪和酸奶...
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![孕妇营养要如何补才科学呢]( "孕妇营养要如何补才科学呢")
- 食补，因人而异冬天，由于天气寒冷，人们总喜欢选用一些热性食物和补品，如羊肉、狗肉、老母鸡、桂圆、人参等，民间认为，这类食物有强身健体、温中御寒的作用。有些家庭甚至三天两头给孕妇炖老母鸡汤、桂圆羹等等，但事实上这些食物并不适合给孕妇大量进补。中医认为“产前宜凉，产后宜...
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![夏季糙米减肥餐 营养加瘦身]( "夏季糙米减肥餐 营养加瘦身")
- 一、什么是糙米?糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。二、糙米精米大比拼，两“米”不同在哪里?精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白细腻，吃起来柔软爽口，但营养成分却大量流失，剩下的就主要...
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![最适合宝宝常吃的营养食物]( "最适合宝宝常吃的营养食物")
- 1、最好的主食：全麦食品全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个...
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![坚果营养高 孕妇不可随便乱吃]( "坚果营养高 孕妇不可随便乱吃")
- 1、开心果顾名思义，吃这个就会变得很开心。美味中又含有很多营养元素，还有孕期必须要补充的叶酸。所以准妈妈可以适时多吃点。2、花生它含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用。不仅可以调节血脂平衡，还对大脑起着有效的保健作用。如果不喜欢干吃的话，还可以煮粥、做豆浆。3、...
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清秀谷
