孕妇能不能吃西米，孕妇能吃西米吗

孕妇能不能吃西米

1.可以。西米中含有大量的碳水化合物及少量的蛋白质、脂肪和维生素B族，对孕妇而言是有一定益处的

2.西米还含有B族维生素，可以有利于美容养颜，提高机体的抵抗能力，也有助于缓解孕吐的症状

3.西米中富含的维生素可以有效的养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，孕妇适量食用可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

吃西米有什么营养

1.西米具有一定的滋补效果，可以温补脾胃，提高脾胃的消化功能，对于脾胃虚弱造成的消化不良的人来说可以吃西米来调理脾胃。

2.西米几乎是纯淀粉，少量的脂肪以及微量维生素B族，多吃可以增强体质，补充能量缓解疲劳。

3.西米性质温和，具有温中健脾，补肺，化痰的作用，可以治疗脾胃虚弱。

4.西米有使皮肤恢复天然润泽的功能，防止皮肤干燥