备孕每天叶酸摄入量是多少

备孕叶酸摄入量需要多少呢？你知道孕期每天要补充多少叶酸才算充足吗？

1、叶酸每日所需0.6-0.8mg，叶酸片0.4mg再加上食物中的含有0.2-0.4毫克。叶酸每天服用0.4毫克的叶酸片是最佳的，千万不要超过1毫克，备孕期间要按时吃。

2、如果你在做孕前检查的时候，医生表示你很缺叶酸，或是你第一胎生过的宝宝有神经管缺陷问题，那么就需要增大叶酸的补充剂量。

3、一般备孕的夫妻，建议从怀孕前三个月至怀孕后三个月坚持服用，每天一次，一次0.4毫克就可以了，如果之前有过畸形胎儿的生育史或叶酸代谢风险高的孕妇，可每天口服0.6毫克直至分娩。

4、叶酸可以预防胎儿神经管的畸形，降低胎儿出生缺陷的概率，而且还可以促进婴幼儿神经细胞与脑细胞的发育，更可以预防早产流产。