叶酸男士备孕期间也要吃吗(叶酸有助于精子质量)

叶酸男士备孕期间也要吃吗？在备孕期间男性也是可以吃一些叶酸的，叶酸有助于保持精子的质量。如果在平时饮食正常，大多数男性并不会缺乏叶酸，因此对于怀孕、生育也并没有太大帮助。

叶酸，是维生素B家族中的一员，亦称维生素B9，是一种水溶性维生素。因为叶酸主要是用来预防新生儿的神经管畸形，一般在备孕前三个月女性是需要补充叶酸的。

叶酸是哪种维生素

叶酸是维生素B9，是一种水溶性的维生素,对于促进骨髓红细胞成熟,以及胎儿的生长发育都有比较重要的意义。维生素在蔬菜和粗粮里面比较丰富，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，适当吃一些粗粮，都有利于补充叶酸。叶酸能保证孕妇健康，预防在孕期因缺乏叶酸，引起妊娠高血压综合症、巨幼红细胞性贫血、胎儿生长发育缓慢、早产儿等风险的增加。

男生吃叶酸可以提高怀孕几率

男生吃叶酸不能提高怀孕的几率。但是男生吃叶酸可以男性的生育能力，叶酸可以改善精子的质量，使得精子活力得以有效的提升，特别是经常吸烟喝酒的男性可以吃叶酸。吃叶酸尽量避免在晚上服用叶酸，因为在晚上叶酸吸收是比较慢的。