男人最实用的补肾方法

1、男人特别关心一个词是补肾，补肾是中医的术语。补肾的方法有很多，如饮食、药物补充、健身、运动、气功、针灸、按摩等，可以改变肾虚的状态，达到补肾的作用。但补肾要分为肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚需要滋阴补肾，肾阳虚需要补肾壮阳。当然也可以补肾填精，这是另一个概念。

2、有人问男人最实用的补肾方法吃什么好？若肾阳虚有一些中成药，如右归胶囊、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、金锁固精丸等，这些都是较好的补肾壮阳中成药。若为肾阴虚，推荐左归丸、六味地黄丸。若阴虚有火，可使用知柏地黄丸，滋阴同时有降火作用。

3、补肾填精最经典的方法就是五子衍宗丸，到底是肾阴虚，肾阳虚，还是肾精亏？有一些比较简单的鉴别方法，比如肾阳虚，经常怕冷，尿长，手脚不温；肾阴虚往往手掌脚心容易出汗，舌头发红；肾精不足可能导致精子质量差，精液量少，整个人可能会觉得自己没有长大，身材矮小。

4、肾阴虚、肾阳虚、肾精亏可能是腰膝酸软乏力所致。当然，这些都是简单的鉴别方法。如果需要准确的辩证和更有针对性的治疗，也需要去医院请专业医生指导。