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- 1.爬楼有很多的益处，能够消耗卡路里，也可以推动大腿根部以及腰部肌肉群，有紧致屁股的作用。2.推墙两腿并拢，双手撑在墙壁上，腿放直，屁股向外屈伸10秒，然后再朝墙挨近10秒，两个动作反复做，可以雕塑屁股的曲线，也可以达到收腹的作用，小肚子也会越来越小。3.立姿蹲举，最好有弹力绳和跳绳...
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- 1、脸部毛孔粗大，主要是因为油脂分泌过盛，并且都堆积在毛孔中，所以将毛孔撑大，或者经常使用化妆产品，并且没有做好清洁工作，让那些化妆品残留在毛孔中，久而久之，会让肌肤失去弹性，从而不能恢复原来的毛孔状态。2、或者可能和年龄有关，因为随着年龄的增长，肌肤的弹性越来越小，并且新陈...
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![4部贺岁大片上映 贺岁档这4部大片你最期待哪一部]( "4部贺岁大片上映 贺岁档这4部大片你最期待哪一部")
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清秀谷
