备孕男性该如何自我检查精子质量呢

1.精液数量：可以观察精液数量是否正常，通常正常精液量是2-4mL；

2.精液颜色：正常精液颜色为乳白色(灰白或淡黄)，若是黄色或发黑则不正常。若精液颜色为血性或红色，考虑列腺炎或精囊炎。

3.精液液化时间：精液刚射出时较黏稠，正常情况下半小时小时后精液可液化，若这个时间段内精液未液化，则属于不正常现象。

4.其实，若想具体了解只剩精子质量、数量、活动度，自我检查是无法全面了解到的，而是需要到医院做相关化验，这样想要了解的就一目了然了。