想备孕男孩老公怎么调理(男性如何增加Y精子)

1.男方要多运动，提高精子的质量，饮食方面多吃鱼鳔、牡蛎、生蚝，多吃含锌、含钙的食物。

2.改变阴道环境，在同房前可以用5%的小苏打冲洗阴道改变一下阴道的环境，有利于精子的穿透，从而提高生男孩的概率。

3.在备孕期间想要生男孩，男性可以多吃含蛋白质的食物，蛋白质可以提高精子的数量和质量，比如瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等。

男性如何增加Y精子

1.适当的运动，男性长期处于久坐不爱活动的情况会不利于y精子的生成，所以需要适当的运动，增加血液循环功能，促进新陈代谢，更有利于y精子的生成。

2.多吃一些偏碱性的食物，男性可以多吃一些偏碱性的食物以此来增加y精子的数量，比如蔬菜、水果、坚果类、豆制品属于偏碱性食物，可以适当的多吃。

3.降低同房频率，夫妻同房次数过多，导致男性频繁射精，精子数量会大大的减少，y精子的数量自然就会减少，所以想要生男孩必须要控制同房次数。