![久坐久站是肥胖元凶 久坐久站竟还有可能致命？]( "久坐久站是肥胖元凶 久坐久站竟还有可能致命？")
- 【久坐久站是肥胖元凶久坐久站竟还有可能致命？】久坐久站已成大家的生活习惯，可是研究证实，久坐久站，不仅对健康影响很大，甚至是造成肥胖的元凶之一。因为懒得动会降低新陈代谢率，容易导致肥胖、糖尿病、水肿、骨质疏松等慢性疾病，实不容小觑。长时间坐着会使大部分肌肉放松，让分...
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![久坐上班族怎么减肥：学会这几招甩掉肥臀大象腿]( "久坐上班族怎么减肥：学会这几招甩掉肥臀大象腿")
- 久坐上班族怎么减肥？对于经常久坐的办公室一族，腰部腹部及腿部臀部的肌肉很容易堆积，如果没时间运动，时间长了大象腿、办公室臀、大粗腰就形成了，学会这几招甩掉肥臀大象腿，赶快来了解一下吧。久坐上班族怎么减肥：学会这几招甩掉肥臀大象腿方法一、步行上下班对于没有太多时间做...
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![久坐怎么瘦小腿方法：简单实用（图）]( "久坐怎么瘦小腿方法：简单实用（图）")
- 久坐而缺乏运动使得脂肪堆积在腿部，难以消耗。久坐让身体血液的循环不畅，容易水肿。MM们可以捏捏自己的腿部，如果腿部肌肉松垮，呈现脂肪橘皮组织，就是脂肪型腿；如果皮肤弹性差，用手指按凹之后回弹较慢，就属于水肿型肥胖。教你久坐怎么瘦小腿方法一、椅子瘦腿操1、坐在椅子上，腰杆...
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![长期久坐的危害：久坐伤腰更伤这些身体零件]( "长期久坐的危害：久坐伤腰更伤这些身体零件")
- 【长期久坐的危害】对于长期久坐的办公一族来说，也许你担心的是腰腹部有赘肉，对于爱美的人来说长赘肉是大事，对于健康来说，长期久坐的危害你知道吗？久坐导致的颈椎病更是现代年轻人的职业病，除了这还会伤我们身体的这些零部件，一起来看看都有哪些吧。长期久坐的危害：久坐伤腰更伤...
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![女性长期久坐的危害有什么]( "女性长期久坐的危害有什么")
- 女性长期久坐会导致颈背部肌肉疲劳，引起颈部和肩膀疼痛。女性长期久坐的危害有什么1久坐的危害1、长期久坐容易出现脑供血不足现象，造成脑供氧和营养物质减少，因此，长期久坐的人更容易出现乏力、困倦、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。久坐的危害2、长期久坐由于保持...
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![怎样快速减掉肚子上的赘肉：久坐一族的减腹良方]( "怎样快速减掉肚子上的赘肉：久坐一族的减腹良方")
- 对于久坐办公室的人来说，长时间做电脑旁，不但腰酸背痛，腹部赘肉也是不忍直视，怎样快速减掉肚子上的赘肉？小编为你分享简单的减肚子方法，让你轻松练出马甲线。怎样快速减掉肚子上的赘肉：久坐一族的减腹良方一、调整饮食食物对身体的影响不言而喻，所以平时妹子们一定要记得多喝水（每...
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![久坐办公室怎么减肚子：日常细节让你快速甩掉小肚腩]( "久坐办公室怎么减肚子：日常细节让你快速甩掉小肚腩")
- 久坐办公室怎么减肚子？对于长期久坐办公室的人来说，肚子上不知不觉堆积了很多赘肉，如果不注意饮食和运动，小肚腩是很难减下去的。办公室一族如何减肚子呢？其实很简单，这些日常小细节让你快速甩掉小肚腩。久坐办公室怎么减肚子：日常细节让你快速甩掉小肚腩减肚子一、注意饮食1、...
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![久坐办公室怎么减肥：白领一族的快速减肥方法]( "久坐办公室怎么减肥：白领一族的快速减肥方法")
- 久坐办公室怎么减肥？对于久坐办公室的人来说，减肥是一大难题，久坐没时间运动，让你的身材慢慢走样，对于久坐的白领一族该如何快速减肥呢？小编为你分享白领一族的快速减肥方法，很多简单的生活习惯让你轻松享瘦哦。久坐办公室怎么减肥：白领一族的快速减肥方法1.繁忙的一天，减肥乐趣从...
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![久坐族怎么瘦肚子还有腰：适合久坐族减肥的15个妙招]( "久坐族怎么瘦肚子还有腰：适合久坐族减肥的15个妙招")
- 办公室久坐的一大坏处就是肚子容易长赘肉，久坐族怎么瘦肚子还有腰，女性朋友若是不注意，长期久坐小肚子就凸显出来。长期坐在电脑旁工作的人，肚子容易产生赘肉，办公室久坐如何瘦肚子呢？不需要什么减肥药、润肠茶，只要在日常工作、生活中重视15个细节，轻轻松松就能消灭小肚子！1、多...
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![爱吃甜食 久坐易生女孩：这些歪理你知道吗]( "爱吃甜食 久坐易生女孩：这些歪理你知道吗")
- 爱吃甜食久坐易生女孩这些歪理你知道吗爱吃甜食、久坐，易生女孩，这些歪理你知道吗？都说女儿是妈妈的小棉袄，是父亲上辈子的情人，所以很多家庭还是很想要一个女儿。那么如何才能怀上一个女孩呢？有研究指出，大龄夫妻更容易生女儿，为什么这么说呢？下面大家就一起来看看究竟哪些人更容...
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![想要避免久坐小肚腩？6招助你维持好身材]( "想要避免久坐小肚腩？6招助你维持好身材")
- 【想要避免久坐小肚腩？6招助你维持好身材】上班族MM大多有小肚腩凸出的烦恼，繁忙的工作已经够让人头疼了，哪里还有经历坚持健身呢？其实想要避免久坐粗腰，只要日常注意几个小细节就可以了。认真对待早餐不要因为赶时间而忽视早餐，早餐是一天之中最关键的一餐。早餐的选择方面不...
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![女性久坐不动的危害]( "女性久坐不动的危害")
- 久坐不仅容易导致不育，还容易伤害到人的脊椎。女性久坐不动的危害1久坐容易损脑伤胃久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。而且久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差。久坐容易伤害心脏久坐不动会使血液循环减...
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![久坐OL办公室4个小运动消除腰疼背痛]( "久坐OL办公室4个小运动消除腰疼背痛")
- 对于长时间坐在办公室工作的白领们来说，腰酸背痛似乎是常有的事。其实可以好好利用上班空闲时间做点小运动，能有效消除腰酸背痛症状。下面教你4个办公室可做的小运动，帮你消除腰疼背痛。一、抬腿动作1、端坐在椅子上，抬头挺胸，做深呼吸。2、缓缓抬起左脚，伸直，与端坐着的身体保...
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![久坐小肚子该怎么减下去：教你简单久坐减肥法]( "久坐小肚子该怎么减下去：教你简单久坐减肥法")
- 久坐小肚子该怎么减下去：白领长期坐在电脑前面，小肚子肥胖是大家的通病，那么什么动作可以有效地减肚子呢？介绍几个简单可行的小方法来抚平你的小肚子。腹式呼吸法仰面朝上躺在地板上，把几本杂志放在腹部上方，深深地吸一口气，鼓起腹部，进行呼吸练习。注意背部不要离开地面。交叉拉...
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![久坐不动，恐造成静脉血栓 如何玩得开心不丢健康？]( "久坐不动，恐造成静脉血栓 如何玩得开心不丢健康？")
- 过年在家低头滑手机，久坐不动，容易造成肩颈僵硬。再加上熬夜打麻将、追电视剧，在固定姿势下，长时间坐着不动，更可能会引发致命的静脉血栓症。久坐不动，恐造成静脉血栓根据国外研究，坐上1小时，人体内的血溶积比会由正常人的40%，快速提升到52%。久坐不动，会使小腿静脉压升高，造成静脉...
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![久坐是一种新癌症？如解决办法：增加日常活动量]( "久坐是一种新癌症？如解决办法：增加日常活动量")
- 久坐是一种新癌症？根据美国医学与公共卫生研究所针对6300人进行的调查，每人每周坐在椅子上的时间平均高达56小时--或坐在电脑屏幕前，或坐在方向盘后，或坐在电视机前。随着人们越来越依赖现代科技设备和平台，这种趋势只会越来越强烈。由于女人的工作花费体力比男人少，久坐的时间...
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![久站和久坐哪个危害更大]( "久站和久坐哪个危害更大")
- 相比较来说久坐的危害更大一点，会让下肢的血液循环受到阻碍。久站和久坐哪个危害更大1无论久站还是久坐都会对身体造成危害，并无法直接比较两者之间的危害程度，但在极端情况下，久站甚至可引发死亡，相对于久坐更严重。久站容易引起局部血液循环不良，导致下肢发麻以及局部疼痛等...
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![久坐怎么减肚子：改变生活习惯马上抚平小腹]( "久坐怎么减肚子：改变生活习惯马上抚平小腹")
- 久坐怎么减肚子？对于久坐的上班族来说，最难减的就是肚子上的赘肉了，如果不注意饮食和运动，小肚腩是很难减下去的，怎么能快速减掉肚子上的赘肉呢？其实也很简单，只要你从日常细节做起，改变生活习惯马上抚平小腹。一起来看看日常生活中的减肚子妙招吧。久坐怎么减肚子：改变生活习惯马...
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![久坐的危害有哪些？久坐=慢性自杀如何避免久坐危害]( "久坐的危害有哪些？久坐=慢性自杀如何避免久坐危害")
- 很多人都喜欢没事就坐在那里，坐看上去是让人感到惬意的姿势，然而长时间久坐会对人体健康造成一定影响。你知道，久坐的危害有哪些吗？久坐已经被认为是一大温柔杀手，久坐=慢性自杀，如果你也是久坐一族的话，不妨来看看如何避免久坐危害。久坐的危害有哪些？久坐的危害一：久坐使人的脑...
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![备孕中的职场女性久坐会影响怀孕？这是怎么回事？]( "备孕中的职场女性久坐会影响怀孕？这是怎么回事？")
- 1、卵巢缺氧天天连续几个为什么久坐会影响怀孕？小时都处于一个坐着的状态，对下半身还有腰部腹部的压迫是比较大的，容易出现气滞血瘀的情况，这样的话，也会导致“卵巢缺氧”，影响到女性正常的排卵，如果排卵不正常的话，则会对备孕的女性影响重大。2、经血逆流每个月来大姨妈的那几天...
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![久坐不动会对身体造成哪些危害]( "久坐不动会对身体造成哪些危害")
- 增加患癌几率、起消化系统疾病等。久坐不动会对身体造成哪些危害1危害1、伤骨保持坐姿时，腰部肌肉和腰椎间盘处于受压状态，长期如此容易导致腰肌劳损和腰椎问盘突出等病症。久坐伏案的姿势还会压迫颈部肌肉及颈椎，长此以往可能造成颈椎病。危害2、伤胃长期久坐不动，胃肠道蠕...
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![拒绝久坐小肚腩！6招让你瘦腰瘦肚子]( "拒绝久坐小肚腩！6招让你瘦腰瘦肚子")
- 【拒绝久坐小肚腩！6招让你瘦腰瘦肚子】对于经常做办公室的人来说，小肚腩不知不觉就凸出了，腰也变粗了，其实想要保持苗条好身材，注意日常小细节很重要，拒绝久坐小肚腩，6招让你瘦腰瘦肚子。拒绝久坐小肚腩！6招让你瘦腰瘦肚子1.认真对待早餐不要因为赶时间而忽视早餐，早餐是一天之中...
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![久坐族怎样瘦肚子跟腿？久坐族必备减肥运动]( "久坐族怎样瘦肚子跟腿？久坐族必备减肥运动")
- 久坐办公室不仅令肌肉酸痛、僵硬，还会堆积脂肪，让人变胖。想要变身性感OL，就得站起来，动起来！在办公室做什么运动减肥好？小编推荐一套非常适合久坐族的减肥运动，每天只需要坚持10分钟即可。下面小编推荐一些非常适合办公室做的动作。所有动作做完为一组，每次重复1~2组，只需10分钟...
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![孕妇练习瑜伽球有利顺产 一次坐多久？]( "孕妇练习瑜伽球有利顺产 一次坐多久？")
- 孕妇使用瑜伽球的好处？1、促进血液循环，起到按摩作用2、有助调节情绪，克服孕期疲劳3、有利于胎儿的健康发育4、打开盆骨，有利于顺产孕妇瑜伽球怎么用？站姿1、一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。2、双腿尽量分开，抬起左手臂，身...
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![坐月子能洗头吗：产后多久可以洗头？]( "坐月子能洗头吗：产后多久可以洗头？")
- 坐月子能洗头吗？我们传统的坐月子妈妈们总告诉我们月子里不能洗头，容易烙下病根的，可一个月不能洗头想想都受不了，特别是炎热的夏季怎么能行？坐月子期间能洗头吗？产后多久可以洗头？坐月子洗头发注意事项有哪些？一起和小编来看看吧。坐月子能洗头吗：产后多久可以洗头？坐月子能洗头吗...
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清秀谷
