备孕10种食物调理女性子宫内膜

备孕期间女性子宫内模薄的话会影响备胎着床，而影响子宫内膜薄的原因又非常的多，比如：体内激素水平不足、频繁流产、刮宫等等，都会导致女性内模异常，所以女性需要尽早调理子宫内模，以免影响生育，今天给就给大家推荐10种食物调理女性子宫内膜，来参考一下：

1、大豆

一般豆类富含天然植物雌激素，可以促进子宫内膜的生长。此外，大豆还含有异黄酮，可以调节人体激素水平，从而促进卵泡发育，维护女性子宫和卵巢。

2、蜂王浆

蜂王浆含有人体所需的多种营养物质，能提高人体自身免疫力，改善贫血症状，具有美容养颜等功效。可以改善内分泌失调引起的子宫内膜变薄的状况，因为蜂王浆可以调节女性内分泌失调，从而补充子宫内膜。

3、鳄梨

牛油果又名牛油果，含有丰富的矿物质、多种维生素、脂肪酸、蛋白质等营养成分。牛油果中含有的维生素E对改善子宫内膜有显著作用，女性在怀孕期间经常食用，牛油果中含有的叶酸还可以预防胎儿神经管畸形。

4、榴莲

据说一个榴莲能顶三只鸡，可见榴莲对身体有很强的滋补作用。榴莲含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，不仅能缓解女性痛经，还能间接补充子宫内膜。但需要注意的是，榴莲对身体有明显的滋补作用，但也不能暴饮暴食，否则容易造成卵泡过大的问题。

5、香椿

香椿含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钾、钙、镁等微量元素。平时适当吃一些香椿，可以滋养子宫内膜，想补充子宫内膜的女性可以吃香椿炒鸡蛋，既能补充优质蛋白质，又能增强机体免疫力。

6、生蚝

生蚝富含牛磺酸、锌、钙、磷、氨基酸、维生素B12等营养成分，从而起到美容养颜的作用。女性平时适当吃一些，可以维持体内雌激素的正常分泌，调节细胞生长，从而有效补充子宫内膜。

7、南瓜

南瓜含有丰富的维生素，可以调节女性体内雌激素的分泌，滋养子宫内膜，促进其生长。此外，南瓜还含有胡萝卜素、维生素A、钾等营养成分，既能增强身体抵抗力，又不易发胖。

8、卷心菜

卷心菜是一种常见的蔬菜，具有能量低、体重短、膳食纤维丰富、维生素丰富等特点。平时多吃对女性肠胃有一定的保养作用，卷心菜中的维生素还能清除人体内的自由基，起到延缓衰老的作用。

9、坚果

坚果中的大部分成分可以调节女性体内雌激素的分泌水平，对子宫内膜有很大的辅助调理作用。女性每天适当吃一些坚果，不仅可以保养卵巢，还可以促进肠胃蠕动，对人体起到安神的作用。

10、蛋

鸡蛋营养价值高，富含蛋白质、维生素D、钙、脂肪酸等营养成分。其中，鸡蛋蛋白可以调节体内激素分泌，增强女性体质，常吃鸡蛋还可以预防妇科疾病。