【男人补肾吃什么好】男人补肾需要注意什么 男人补肾吃什么药好

男人补肾吃什么食物效果好

男人补肾很多人在关注，而在现代食物中，可以滋补的东西很多，以下整理了男人补肾吃什么食物效果好的详情，快来看看。

1.常见的食材有核桃、腰果、韭菜、虾、枸杞、黑豆(补肾阳)、黑米、黑木耳、羊肉、狗肉(补肾阳、长精力)、栗子、莲子(煮粥炖菜或甜点，预防早泄)、冬虫夏草、海参、泥鳅、乌鸡、羊肾、海马、干贝、松子(补肾阳、强腰)、甲鱼、东革阿里等。

2.枸杞(宁夏最好，果长大):吃零食，补肝补肾，对眼睛有好处。超市有卖，一天吃一两。

3.何首乌(熟，药店卖)：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。

4.黑芝麻(生熟均可，超市有卖)：当零食吃，补肾阴虚。

5.羊肉或羊脊骨(市场上有卖，羊肉或骨头)：小火慢炖，加枸杞何首乌更好，补精力，壮阳。

6.蜂蜜(枣花最好):增加能量。

7.母鸡(四岁以上退役家养母鸡为佳)：增加精力。

8.干红枣(金丝枣佳)：增强精力，长气血。

9.海参(指刺参而非其他廉价参):神奇！食用吧，阴阳全补，每次发泡后不要多吃，湿品一两为宜，多吃反不好！

10.核桃：作为零食吃，长智力，补肾，乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛，效果更好，如果有人型首乌分我点啊！

男人平时吃什么补肾壮阳

男性补肾壮阳饮食吃什么？以下是男性平时可以吃的补肾食品。

1、补肾壮阳可多吃黑色物质，如黑芝麻、桑葚、黑枸杞、黑豆、黑米、海带、海参、紫菜、黑枣等。

2、补肾壮阳常吃温性饮食，如牛肉、羊肉、核桃、韭菜、荔枝、龙眼、樱桃、桃子、榴莲、蜜桃、乌梅、椰子肉、金橘、李子、石榴、栗子等。

3、补肾壮阳少吃质偏凉的食物，如海鲜、香蕉、甘蔗、雪梨、西瓜、山竹、橘子、柚子、柿子、荸荠、木瓜等。

男人补肾吃什么药好

男性补肾壮阳，可服用金匮肾气丸(具有温补肾阳、化气行水的功效)、右归丸(具有温补肾阳、填精止遗的功效)、左归丸(具有滋肾补阴的功效)、六味地黄丸(滋阴补肾的功效)、桂附地黄丸、锁阳固精丸、龟鹿补肾丸等药物。

常用的补肾药物有：

1、肾阳虚：用温肾助阳药治疗。肾阳虚主要治疗腰膝酸冷、性欲减退、夜尿症和虚寒症状。男性肾阳虚可引起水肿、腰痛、腹泻、阳痿、早泄等。不同的疾病有不同的药物，所以使用前要详细咨询医生。常用的中成药有济生肾气丸、青娥丸、腰痛片、右归丸、金匮肾气丸、四神丸等。

2、肾阴虚：用补肾阴药治疗。肾阴虚主要治疗腰酸、遗精、头晕耳鸣。男性肾阴虚可引起腰痛、遗精、潮热、盗汗等。补肾阴药需长期服用，如果服药后4周症状仍未缓解，应到医院就诊。常用的中成药有六味地黄丸、左归丸等。

3、注意：不同证型肾虚的临床表现各有特点，患者在用药前应咨询医生，不要盲目用药。另外，肾虚不能单纯靠吃补肾药来治疗，还要注意合理饮食，适度运动调理。

男人补肾需要注意什么

肾虚是指肾精气阴阳不足。男人要想补肾，首先要分清自己属于哪种肾虚。不得擅自用药，防止药物不对症，加重病情。此外，还要注意脾胃功能，如果脾胃功能较差，会造成脾胃气滞，补益效果不好。

男性补肾应注意以下事项：

1.滥用镇痛药。长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎镇痛、扑热息痛、阿司匹林等，易引起肾损害。

2.过量服用一些中草药。临床上会伤肾的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中，雷公藤造成的肾损害最大，其次是关木通。

3.暴饮暴食。现代人吃饭的机会越来越多，经常吃太多的美味。这些废物大多通过肾脏排出，饮食无疑会增加肾脏的负担。

4.经常憋尿。有些人因为工作忙而长时间憋尿。专家提醒，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发作，就会引起慢性感染，不易治愈。

5.饮水过少。如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。常见的肾结石和肾积水与长期不喝水密切相关。

6.饮料过量。过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体的pH值为7。2.这些饮料一般酸度高，饮用后体内酸碱度明显变化。

45岁男人吃什么补肾好

男人到了45岁以后，身体处于快速下降的状态，男人身体的各个器官也处于逐渐衰老的状态。尤其是肾功能的下降，让很多男人力不从心，失去了面子。45岁以后的男人经常吃这两道菜，补肾补精，吃好身体，吃男人味。

1、白果莲子粥。10个白果，50克莲子。莲子煮莲子，加入炒白果(去壳)共煮粥。功效：补肾固精。

2、韭菜粥。韭菜粥150克，大米100克。将大米洗净，加入适量清水煮至粥加入韭菜，再煮一两次，每天煮一剂。功效：能温肾壮阳。

3、核桃枸杞粥。50克核桃仁，20克枸杞，100克糯米，适量白糖。将核桃仁捣成末，与枸杞、糯米一起下锅，加入适量清水，大火煮沸，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即可。功效：补肾益精，壮腰强骨。

4、枸杞猪腰粥。枸杞10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜盐少许，煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、阴阳起的腰痛、腰膝酸软、腿足无力、头晕耳鸣等。

5、核桃桂圆粥。核桃40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量。将核桃仁、桂圆肉、糯米同锅，加入适量清水，文火煮成粥，加精盐调味。功效：健脑补肾。

6、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥。肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克。煮成粥。具有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、尿频、夜间多尿、便秘等。