孕妇能不能吃莲菜，孕期的孕妇可以吃莲菜吗

1.可以。莲藕中的蛋白质、淀粉等营养元素是孕妇每天都需要摄取的，吃了这些东西后对于孕妇有好处。

2.莲藕不容易上火又具有营养，也具有开胃、健脾等等效果，作用明显。对正在怀孕的孕妇来说，吃了后也能帮助打开胃口吃更多的食物。

3.莲藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，有消食、止渴、生肌的功效

4.藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，也可有效预防孕期便秘。

5.莲藕中富含蛋白质和淀粉，这是孕妇在怀孕期间每天都要摄取的营养物质，而且适量的吃莲藕，还可在孕早期缓解妊娠的呕吐。