想生儿子男人怎么备孕 y精子怎么调理会变多

想生儿子男人怎么备孕

1.想生男孩备孕男人要吃好。比如：大蒜、韭菜等葱属类蔬菜；西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜；沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物等，保证每天保证身体摄入足够的蛋白质、锌硒、维生素、脂肪等。

2.想生男孩备孕男人规律生活作息。作息规律对于身体好，能提升精子质量。良好的身体状态为男人成功备孕男宝宝打好一定的基础。建议男人不熬夜、不要玩游戏、不K歌、不喝酒、不桑拿汗蒸，同时要养成规律的生活方式，比如，保证有一个好的睡眠，早睡早起，这样能改善男人体质，房事时体力和精神都会倍增。

3.想要生男孩备孕男人要提升体能。现代社会，压力大，快节奏的生活很多男人压力比较大，即使在做备孕，平常时间也是在忙工作、忙生活，运动锻炼就很少了，因此，很多人的身体状态是越来越差、体质弱又肥胖，同时，也影响着体内的精子的质量。因此，要加强体育锻炼，且积极、循序渐进改善身体机能。

男人y精子的增加方法

1.精子中富含微量元素锌提高精子活力。多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等，能有助于提升精子的质量和数量。

2.多吃含有蛋白质以及微量元素高的食物，比如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾、大豆、动物的肝、肾、心、黄豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、海产品、蘑菇、洋葱、果仁类等。

3.含有镁的食物提高精子活力：含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

4.补充钙元素：人体内有充足的钙，对一精子活动有一定的帮助，缺钙会使精子运动迟缓。含钙的食物，如牛奶、稣鱼、荠菜、虾皮、紫菜、奶酪、韭菜、生菜、小白菜、羊奶、奶粉、酸奶、红豆、排骨汤、海带、黄豆、绿豆、黑豆、裙带菜、金针菜、香菇、芫荽、甜杏仁、葡萄干等等，当然也可以服用天然钙片等。

5.新鲜水果：果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等，都是对有利于生精的，因为提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关。

想要孩子男的禁欲多久精子质量好

1.一般禁欲3-5天即可。想要生男孩就要保证精子的质量，因此，适当禁欲是对于提升生男孩几率很有效，需要在排卵期前3-5天的开始禁欲，排卵期间按照隔天一次的同房频率即可。

2.也可以禁欲一周的时间。比如备孕夫妻准备在这个月同房受孕，那么在月经干净后的次日与隔两天后进行一次同房性生活，然后从第二次同房到受孕预定日为止，这期间都要禁欲，大概也就一周左右的时间，这样在精准排卵日当天同房时，就能保持Y精子的数量和质量了。另外，Y精子与X精子相比，在碱性液中运动能力很好。

3.注意，对于禁欲提升精子数量的方法一定要控制好，切记不可时间过久，因为禁欲太长时间，精子会老化，对应精子质量也就降低了，因此，禁欲最长时间不可超过7天，否则精子质量不仅不会提高，反而还会下降。小薇女百科小编这里建议，在女性非排卵期可以规律同房，不可频繁，到排卵期可以适当增加。

y精子怎么调理会变多

1.想调理Y精子使之变多，一般可以通过改善生活习惯、服用药物（专业医生指导，建议咨询中医调理）、调理饮食等方式进行。

2.备孕调理期间，坚持每天适量的运动，因为运动可以帮助自身达到标准的碱性体质，同时能够给Y精子的运动创作有利的环境，对应精子活力也就提升了。

3.除了运动，还要摄入充足的营养，这样营养更上了，运动安排上了，同时戒烟戒酒也是势在必行的，毕竟这两样对于身体有一定不利饮食存在的。因此，想要强化自己的精子，这些好的生活习惯就要养成。

4.饮食方法，多吃含锌元素比较高的食物，比如生蚝、新鲜蔬菜水果、花生、南瓜籽、核桃、牡蛎、坚果、豆制品等，有助于提高精子质量和性功能。

5.另外，还有精氨酸有提高精子活动的能力。因此，多吃富含精氨酸的食物也有一定益处，比如：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、葵花子、榛子等。

备孕想生儿子怎么调理身体

1.食物的酸碱性会影响生男生女。一般想要生男孩，建议女性日常适当多吃一些碱性食物，比如：豆类、蔬菜、罐头、玉米、蛋白、水果、鲜牛奶、肉类、谷物、海藻、酵母、碘、钙、维生素D等。

2.谷物类早餐食物：每天早晨以谷物类为主的女性，在生男孩这方面有一定的优势。

3.高热量食物：英国科学研究得出结论，怀孕前多吃高热量的食物，生男孩的概率会提高。

4.红肉及咸食物：南非科学家表示，备孕期间女性适当多吃红肉和咸食快餐，生男孩的概率高于女孩，这是做过实验证实的。 

5.对于调理身体生男孩这件事，除了饮食调理利于生男孩外，备孕期间夫妻双方的心态也要调整好，压力大的话容易生女孩，因此，一定要放松心态。还有在接近女性排卵日安排同房对于生男孩也有一定的优势，同时还有同房时的一些技巧，比如利于深插入的体位、做足前戏令女性产生高潮等，这些都是能够有效提升生男宝宝几率的。

生男孩的同房姿势

其实，想要生男孩跟同房姿势是没有直接关系，但认为的可以利用生男孩Y精子的特点，创造出利于Y精子和卵子结合的环境以及条件，那么对应生男孩的概率就有所提高了。

想生男孩？具体同房最佳姿势如下：

1.屈曲位和后背位姿势：妻子双腿尽可能上抬，男上女下，屈膝，这个同房姿势是有一定科学依据的，这是一个能够深入的体位，这样的在最后冲刺阶段完成，那就会给Y精子创造了快速与卵子结合的有利条件，促使生男孩几率上升。

2.同房后背位姿势：丈夫抱着妻子的腰，这个姿势很多人都用过的吧。不仅能深进入，还能够容易让女方兴奋且达到高潮，这样给Y精子创造了两个有利的条件，一个是女性高潮时，子宫会分泌碱性容易，利于Y经常存活，一个人深入接近子宫口，再加上碱性容易利于Y精子，游动的速度就大大提升了，因此，同房后背位姿势对于提高生男孩是有帮助的。

3.同房女上位：同房时掌握进入深浅也可以由女性来控制，比如女上男下这个姿势体位，这样女性占主动，但完成最后阶段之后，需要女性立马翻身躺下，这样避免精液流出导致受孕失败。