吃什么能让男士快速生精子(男人调理精子生男孩)

1.含精氨酸丰富的食物：墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等，须知氨基酸是形成精子的主要成分。

2.维生素多的食物：南瓜、大蒜、绿叶蔬菜、土豆、西红柿、大枣，以及一些新鲜的蔬果等，适当多吃都能提升精子的活力。

3.矿物质和微量元素多的食物：这些食物对于精子的生成，以及活力的提升都很有好处。比如虾，骨头汤，木耳，桂圆，山药，冬瓜，蚕豆，葡萄，海参等。

4.中酸性食品包括：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。