男人吃南瓜子补精最快(能达到补精的效果)

男人吃南瓜子吃能够达到补精的效果。经常吃南瓜叶和南瓜籽再加上适当的体育锻炼，有助于男性提高精子质量。

吃香蕉提高男性性功能

吃香蕉提高性能力的效果可能并不是很好。但是香蕉中含有钾元素，有可能会导致血管扩张，很有可能会存在勃起的情况。

男人补精子最佳10食物

1.枸杞味甘性平，可以滋养肝肾，能益精名目

2.桑葚是很好的一种水果，桑葚可以补肝肾，止消渴，解酒毒。

3.泥鳅当中富含有优质蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙铁磷等微量元素这些元素可以调节性功能。

4.牡蛎经常吃可以提高男人性功能，能够提高男人精子质量。

5.海参还属于高级滋补品，海参当中含有丰富的精氨酸，精氨酸是男性精子细胞构成的主要成分。

6.肾含有多种的维生素还有微量元素，具有生精补肾的功效。

7.韭菜子最大的一个功效就是可以改善阳痿早泄，改善男人遗精。

8.海带当中含有丰富的锌元素，可以避免性功能衰弱的食物。

9.牛鞭当中富含有的性激素是丰富的，可以促进精原细胞的分裂。

10.马铃薯也有提高精子活力的好处。