皮肤怎么补水效果最好，吃什么水果可以给肌肤补水

保湿和补水算是日常护肤的基础工作了，控制皮肤水分才会让肌肤看起来润滑有光泽，整个人的精气神也会有所不同。而且，环境、空气、阳光等都很容易让皮肤受损、干燥缺水。那么，皮肤怎么补水效果才是最好的呢？日常吃什么水果可以帮助皮肤保湿补水呢？

皮肤怎么补水效果最好

保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去。皮肤怎么补水效果好，有哪些面部补水的方式呢？

1、矿泉水湿敷

用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！

2、热毛巾补水

清洁过皮肤后，用烫水将毛巾打湿扭半干既可以。将毛巾折叠成面部大小的形状放在脸上，闭目养神。小休一会后就可以拿下来了。然后用手按摩一下脸部，注意的是毛巾不要太烫以免脆弱皮肤引起不适。弄完以后，当然要保湿护肤，防止水分流失。

3、黄瓜补水法

用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白。

4、敷补水面膜

如果肌肤严重缺水，比如脱皮这种情况，那么，这个时候补水效果最快最好的，就是敷补水面膜。最好选择哪种精华液比较多的补水面膜，然后坚持敷，就能有效改善肌肤干燥缺水的现象。

吃什么水果可以给肌肤补水

1、苹果

苹果功效：苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。

2、香蕉

香蕉功效：香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

3、雪梨

雪梨功效：鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是冬季美容养生必带水果之一。

4、猕猴桃

猕猴桃功效：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

5、葡萄

葡萄功效：秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。