![新生儿侧睡好还是平躺好(各有利弊)]( "新生儿侧睡好还是平躺好(各有利弊)")
- 新生儿侧睡好还是平躺好新生儿睡觉什么姿势？其实，新生儿最好的睡姿方式应该是侧卧和仰卧一起交替来进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧三种姿势来交叉进行，这样对宝宝的成长是有很大的帮助的，也是有利于宝宝的健康发育。新生儿侧睡好还是平躺好一、新生儿侧睡优点和缺点1、优点：（1）使宝...
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![侧睡的好处有哪些]( "侧睡的好处有哪些")
- 心脏处于高位，不受压迫，不容易导致睡眠中出现呼吸障碍。侧睡的好处有哪些1好处：1、心脏处于高位，不受压迫，不容易导致睡眠中出现呼吸障碍；2、肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；3、侧睡与床接触面积小，更不容易感觉闷热，夏季高温时，也可以降低背部长痱子的几率。坏处：容易导致胃酸返...
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![瘦大腿前侧的有效运动(5个瘦大腿前侧动作)]( "瘦大腿前侧的有效运动(5个瘦大腿前侧动作)")
- 1.跪立垫子，双腿并拢，双脚分开，慢慢地将臀部坐到瑜伽砖上，立直脊柱，双手放在膝盖上，保持30秒。2.靠墙站立，左手扶墙，曲膝抬起右脚朝向臀部，右手抓住右脚并将脚后靠向身体；髋要摆正，保持双膝并拢，30秒后。3.坐立垫子，双脚并拢，两脚底相对，膝盖外展，双手抱住双脚，肘部按压大腿内侧，吸气延长脊...
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![脸颊两侧长痘的原因 如何治理脸颊两侧痘痘]( "脸颊两侧长痘的原因 如何治理脸颊两侧痘痘")
- 长痘痘是一种常见的皮肤病，脸颊两侧长痘的原因是什么？痘痘的产生有一定的因素，要找出病因，才能更好的找到解决的方法。在解决痘痘时，要注意些什么也是一个重点，今天就来看一下脸颊两侧长痘的原因。【脸颊两侧长痘的原因】1、毛孔堵塞不通。油脂分泌过多，皮肤缺水都容易造成毛孔...
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![女性的输卵管一侧通一侧不通可以怀孕吗]( "女性的输卵管一侧通一侧不通可以怀孕吗")
- 1.输卵管一侧通，一侧不通，可以怀孕的。但是怀孕的几率会下降，必须做输卵管造影才能够确诊。2.一般同侧的输卵管伞，捡拾同侧卵巢排出的卵泡，精子和卵子在输卵管内结合，输卵管运送受精卵到达子宫腔内着床，就是怀孕。3.一般两侧卵巢交替排卵，如果堵塞的这侧的卵巢排卵，被对侧输卵管伞...
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![怀孕初期侧着睡小腹痛(怀孕千万不要太早做b超)]( "怀孕初期侧着睡小腹痛(怀孕千万不要太早做b超)")
- 1.怀孕初期侧着睡小腹痛可能是侧着睡的时候压迫到子宫引起的，身体激素分泌紊乱的时候也会出现腹部疼痛的情况。2.在怀孕初期的时候，应该尽量注意卧床休息，不要剧烈的运动，因为在怀孕前三个月的时候，胎儿还没能完全发育成熟，如果剧烈的运动会容易导致流产。怀孕千万不要太早做b...
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![怎么瘦大腿前侧的肉，瘦大腿前侧肉的方法]( "怎么瘦大腿前侧的肉，瘦大腿前侧肉的方法")
- 1.侧抬腿：侧卧，一只手撑在瑜伽垫上，一手放于腰部，另一只腿侧抬即可，20个为一组。2.后踢腿：跪立垫子，手掌撑地，向后踢后，腿弯曲抬起靠向腰部，然后还原，恢复原来的姿势，重复练习。3.侧压腿：身体侧对地板，左腿弯曲，右脚伸出，脚跟着地。注意右腿的膝盖不要弯曲，坚持30秒，换另一只脚。4.敲打大腿...
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![瑜伽侧腰伸展式动作(5个瑜伽伸展侧腰动作)]( "瑜伽侧腰伸展式动作(5个瑜伽伸展侧腰动作)")
- 瘦侧腰瑜伽动作1.双脚分开大于一腿长，进入战士二式，吸气，右髋外旋，右腿屈膝垂直脚跟，呼气，收紧核心，右手伸直向上延展，身体向左侧屈，停留5-8个呼吸。瘦侧腰瑜伽动作2.战士二式进入，上半身向左侧屈，吸气，右手在右脚内侧撑地，呼气，胸腔肚脐转向正前方，左手向上伸直，停留5-8个呼吸。瘦侧腰瑜...
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![拉伸腿内侧的瑜伽动作(7拉伸腿内侧瑜伽体式)]( "拉伸腿内侧的瑜伽动作(7拉伸腿内侧瑜伽体式)")
- 1.树式：站立垫子，将重心移到左脚，抬右脚向上，右脚掌放左大腿内侧，脚趾朝地板，吸气，双手向上举过头顶。2.双角式：站立垫子，双脚向两侧大大地分开，膝盖脚趾朝向正前方，骨盆端正，脊椎立直，双手扶髋，吸气时脊柱延展，呼气时身体前屈，双手在体前撑地。3.坐角式：坐立垫子，双脚向两侧打开到自己的幅...
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![瘦侧腰最有效的动作(4个瘦侧腰的动作)]( "瘦侧腰最有效的动作(4个瘦侧腰的动作)")
- 瘦侧腰动作1.俯卧撑姿势，保持腰腹臀腿肩的收紧，一侧膝盖向前向外抬起，同时脊柱朝同侧弯曲，在最顶点保持一秒，体会侧腹部的挤压感，左右交换来做。瘦侧腰动作2.侧卧，核心收紧，抬起上面一条腿，同侧肩膀也抬离地面，在动作最顶点停留1秒，体会侧腹挤压感，抬腿时呼气，下放时吸气，动作不要太快...
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![假体丰胸术后一般多久可以侧身睡觉]( "假体丰胸术后一般多久可以侧身睡觉")
- 1.假体丰胸术后需要在一个月以后才可以侧睡。短时间内侧睡，有可能会导致胸部受到挤压，影响到胸部的正常恢复。2.假体丰胸是比较常见的一种丰胸方法，要在腋下做切口，通过专业的器具进行潜行分离，形成填充的空间，把硅胶假体填充在胸部以后，达到胸部丰满的效果。3.假体隆胸优点有适...
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![侧田为什么退出乐坛 侧田为什么一直戴帽子]( "侧田为什么退出乐坛 侧田为什么一直戴帽子")
- 说起侧田可能有很多人对他不是很熟悉，侧田曾经也是风靡香港乐坛的人，但是侧田在最火的时候突然消失在大众视野中，这让很多感到很好奇，那么侧田为什么退出乐坛呢，今天小编就带大家来揭秘一下。1侧田为什么退出乐坛据网上资料显示，侧田之所以退出乐坛是音乐和曹格打架一事。侧田...
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![减侧腰赘肉最好的运动(6个减侧腰赘肉的动作)]( "减侧腰赘肉最好的运动(6个减侧腰赘肉的动作)")
- 1.仰卧举腿，平躺垫子，腿部慢慢抬起腿部垂直于地面，两条腿分开，将两腿分开至最大程度，停留一两秒，慢慢收回双腿，整个动作收紧腹部核心，腰部紧贴地面，动作做10-15个2.仰卧登山，平躺垫子，双手臂弯曲成9度，双手贴实地面，上身保持挺直状态，双腿弯曲伸直，核心收紧，双腿交替进行，上腿发力，动作不要...
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![完美侧脸的标准 杨幂baby谁才是完美侧脸女神？]( "完美侧脸的标准 杨幂baby谁才是完美侧脸女神？")
- 美黛拉专稿，转载需授权。不知大家有木有发现，有的人的美是360度无死角的，有的人是45度侧脸最好看，但有的则正脸美若天仙，侧脸就立马变路人甲了~完美侧脸的标准，一起来看一下杨幂baby谁才是完美侧脸女神？唐嫣的正脸照是挺美的，尖下巴还有两个小酒窝，甜美风范，但是额头太高在侧脸照中...
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![子宫前位侧躺容易怀孕，子宫前位同房后可以侧躺吗]( "子宫前位侧躺容易怀孕，子宫前位同房后可以侧躺吗")
- 1.子宫前位容易怀孕，无论你是平躺，侧躺，趴着都是一样的，也就说只要你绝得舒服可以任意躺，但请注意不要立马站起来就行了。2.顾名思义，子宫前位是指子宫向前倾，躺在膀胱上。在这个子宫位置，宫颈将朝向阴道后穹窿。3.仰卧时，会使宫颈和阴道后穹窿处于身体最低点，此时精液可聚集在这里...
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![女性在孕晚期右侧睡觉对胎儿有什么影响]( "女性在孕晚期右侧睡觉对胎儿有什么影响")
- 1.有。孕晚期右侧卧位休息会加重子宫的右旋，影响胎儿的活动，抑制胎儿生长。2.孕晚期女性选择左侧卧位的睡眠姿势，左侧卧位可以减少子宫对主动脉和髂动脉的压迫，改善胎盘的微循环血流。3.孕妇因为肚子上有负荷，如果依照一般人的睡姿，将不符合人体的生理解剖构造；因此，孕妇最好采用...
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![左侧卧位是孕妇最佳睡姿]( "左侧卧位是孕妇最佳睡姿")
- 女性的子宫容积和重量是随着妊娠时间逐渐增大增重的。准妈妈的子宫一天天长大，正确的孕妇睡姿也越来越重要。到了孕后期，即妊娠7个月后，如果孕妇睡姿错误会导致准妈妈子宫异位，还会使子宫压迫到子宫周边的器官和组织，进而导致子宫和胎盘供血不足，如果出现了这样的情况就会增加...
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![瑜伽侧角扭转伸展式：侧角伸展式瑜伽动作步骤图解]( "瑜伽侧角扭转伸展式：侧角伸展式瑜伽动作步骤图解")
- 平时你会久坐不动吗？极少运动？贪恋美食？无论涉及哪一种，都会破坏掉腰腹线条，可能还会造成便秘等一系列恶性循环。再也不要做大腰怪大腹婆了！让我们下决心改变它们，重塑自信与美丽。当穿上低腰裤与露脐装的时候，尽情享受路人投来的羡慕目光，不要偷笑啊！下面让我们学习瑜伽侧角伸展式...
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![夫妻睡眠最佳组合 一侧卧一仰卧]( "夫妻睡眠最佳组合 一侧卧一仰卧")
- 1.一人侧卧+一人仰卧健康等级：★★★★★优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的睡眠。缺点：无。两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦和不安情绪。睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。做法：换上合体的睡...
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![怀孕期间怎样睡觉对胎儿好(孕晚期侧卧睡)]( "怀孕期间怎样睡觉对胎儿好(孕晚期侧卧睡)")
- 1.孕妇睡姿对宝宝的影响在孕早期并不大，只要不采取趴卧位即可。在孕晚期则建议适当调整睡姿。孕晚期建议孕妇采取侧卧位，其中以左侧卧位为宜。2.在孕晚期孕妇侧卧睡可以减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，保证胎儿的正常供氧。孕中期最佳睡姿图片孕中期最佳睡姿...
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![【顺产侧切】什么是顺产侧切，顺产都要侧切吗]( "【顺产侧切】什么是顺产侧切，顺产都要侧切吗")
- 【顺产侧切】中国超过92%的顺产妈妈被侧切据科学数据统计，中国超过92%的顺产妈妈们被实施了会阴侧切。什么是顺产侧切？顺产都要侧切吗？对于胎儿来说，会阴侧切可以缩短其娩出的时间，也就是缩短了胎儿头部在阴道口被挤压时间，可以减少胎儿缺氧的发生。要顺产不要侧切行不行？哪些情...
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![瑜伽瘦大腿内侧的动作(5个瑜伽动作瘦大腿内侧)]( "瑜伽瘦大腿内侧的动作(5个瑜伽动作瘦大腿内侧)")
- 1.俯卧位，准备一根狼牙棒，手肘支撑地面，左腿向外屈膝，狼牙棒放于大腿内侧下方，左右滚动60秒，换另外一侧2.准备瑜伽小球或者瑜伽砖，仰卧，双腿内侧夹砖，呼气，核心收紧，双手向前，上半身微微离开地面，将背部挺直，停留5-8个呼吸为一次，练习3次。3.保持上个动作不变，吸气，有控制地回落地面，全程大...
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![【侧颜没翻】最美八大侧颜女星：侧颜最美8大女星盘点]( "【侧颜没翻】最美八大侧颜女星：侧颜最美8大女星盘点")
- 【侧颜没翻】最美八大侧颜女星：众所周知，娱乐圈有很多美人儿，正面看都是大写的美，但也有一些女明星侧面看也是别有一番风韵，美不胜收，今天我们就来看看侧颜最美的八位女星。8：Angelababy，侧颜精致7：唐嫣，侧颜有点萌6：刘诗诗，侧颜成熟范5：高圆圆4：刘亦菲3：刘涛2：赵丽颖，侧颜太美了1：范冰冰，横...
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![孕期孕妇经常右侧睡对宝宝到底有影响吗]( "孕期孕妇经常右侧睡对宝宝到底有影响吗")
- 1.有影响的。在受孕之后子宫多会出现右旋，如果坚持右侧睡，就会影响到肝脏的血流，增加孕妇出现胸闷或者宝宝宫内缺氧的风险2.其次平躺着睡觉对宝宝发育有影响。因为仰卧的过程中也会影响到身体的血液循环3.怀孕中期开始，孕妇就要尽量选择左侧卧睡姿，这可以算是最适合孕妇的睡姿...
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![拉伸侧腰的瑜伽体式(7个瑜伽体式拉伸侧腰)]( "拉伸侧腰的瑜伽体式(7个瑜伽体式拉伸侧腰)")
- 1.双手分开与肩同宽，膝盖点地，身体呈一条直线，小腿朝上，呼气，控制身体不动，小腿向右摆动，吸气缓慢回正，呼气，换左侧，配合呼吸，动态练习5-8组。2.英雄前屈，双脚并拢，双膝分开，臀部坐脚后跟上，双手握拳伸直向前，吸气，屈肘，身体重心前移，呼气，身体向前向上钻出，到眼镜蛇，注意脊柱一节一节有控制的...
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清秀谷
