瑜伽瘦肚子动作（8个瘦肚子的瑜伽动作）

1.摇摆式平躺在地面收紧腹部，顺时针，逆时针各10圈。

2.仰卧束式平躺在地面，两脚脚掌相对膝盖自然下沉。

3.蝴蝶式坐在瑜伽垫子上双脚脚掌相对膝盖自然下沉，大腿带动膝盖晃动。

4.天鹅式将小腿横放在胸前，俯卧下来，放松。

5.顶峰式放松左右依次上下抖动放松我们的双脚和髋部。腹部收紧。

6.单腿摩天式双手撑地面，肩膀放松远离耳朵，左腿想天花板的方向。

7.眼镜蛇式不要耸肩，柔和的向上向后伸展，不要给腰部和手腕太大的压力

8.简易桥式四肢支撑地面，收紧腹部，髋向上抬。