孕妇能吃开心果吗，怀孕吃开心果可以吗

孕妇能吃开心果吗

1.可以。开心果是里面含有大量的维生素、脂肪酸、蛋白质，能够补充自身新陈代谢所需要的各种营养物质，而且也能够促进胎儿的生长发育。

2.开心果油脂丰富，能够帮助润肠通便，适量食用能促进排毒，减轻孕期便秘的症状。

3.开心果含有叶酸，适量食用对胎儿的大脑发育十分有益很适合孕早期的孕妇食用。

4.开心果中含有丰富的维生素、各种矿物质，在孕期适量的吃一些开心果可以补充孕妇体内所需的微量元素。

吃开心果对孕妇有什么好处

1.开心果还有一些药理作用，它可以润肠通便，还能补气益肾，孕妇每天吃一点可以预防便秘

2.开心果中含有大量的叶酸，叶酸是促进胎儿健康发育的重要物质

3.开心果中的矿物质含量也很高，经常食用可以补充微量元素。

4.开心果中含有丰富的维生素e，有淡斑养颜的功效，可以辅助淡化妊娠斑，帮助孕妇美容养颜。