吃什么快速怀孕

怀孕前照顾好身体有助于快速怀孕，那你知道吃什么快速怀孕吗？其实，饮食要合理调配，多吃营养丰富的食物即可。以下是一些常见的助孕食品，过来看看。

1.食用富含叶酸的食物，如生菜、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。缺乏叶酸会影响精子的产生，甚至导致男性不育。因此备孕补充叶酸可以快速助孕。

2.要保证产生优秀的精子和卵子，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类和豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和季节性水果。

3.怀孕期间，女性应该在体内储存更多的营养。为正常胚胎奠定充分的基础。多吃含有叶酸、锌、铁和钙的物质。

4.充足的无机盐和微量元素，建议男女多从食物中摄取，提供适量的维生素，有助于精子、卵子和受精卵的发育和生长。

5.饮食上要注意主食和副食的合理搭配。而且要多花样。不要偏食，不要全素食。多吃谷物、新鲜蔬菜和水果。越新鲜，吸收越好，对身体越好。