一般想生个儿子怎么备孕男的怎样调理

1.如果你想生男宝，从准备怀孕开始，男人就应该定期工作、休息、饮食、衣服和卫生，比如少熬夜，多户外运动。如果你经常穿紧身衣和裤子，你的阴囊温度会升高，精子数量会减少。生男孩的Y精子会先死，这不利于在准备怀孕的饮食中多吃高蛋白、多维生素、多锌的食物。

2.如果你想要一个儿子，那么男性的精子在孕期准备中起着决定性的作用，不容忽视！你可以优先吃更多的海鲜食物，也可以吃一些动物肝脏、瘦肉、鱼等，除了吃更多的栗子、枸杞、腰果、南瓜籽等，有助于温暖人体的阳气。

3.男性多吃富含胚芽的食物，如玉米、松子、芝麻、南瓜子等。，可以补充B族维生素、维生素E、维生素A、锌等。，这对生殖系统的功能非常重要。还有山药、莲子、枸杞、腰果等植物种子。中医可以补肾补阳。