孕中期孕妇吃红薯和玉米哪个更长胎

1.孕中期胎儿偏小吃红薯和玉米都是可以长胎的。但是需要注意的是并不是越吃越好，应该适量的进行补充。

2.如果这两种食物吃多了会出现巨大儿的可能，对孕妈妈和胎儿都是不好的。还会增加胃肠道刺激，也有可能引起腹痛腹泻的症状。

3.而且具有糖尿病并发症的孕妈妈们是不可以吃红薯和玉米的，因为这两种食物里面都含有很高的糖分，吃了过后很容易导致血糖升高，不利于孕妇和胎儿的健康。

孕妇吃红薯和玉米长胎的原因

1.红薯含有比较丰富的碳水化合物、脂肪酸、蛋白质等三大主要供能营养素，可以提供给胎儿发育所需能量，可以帮助胎儿的发育。

2.红薯含有比较丰富的钙、铜、镁、铁、磷等矿物质，维生素c、维生素B族、胡萝卜素等营养素，这些微量营养素在胎儿发育的过程中具有重要的作用。

3.玉米富含蛋白质、维生素、微量元素和矿物质，对小宝宝的发育很有帮助，而且玉米种的胶质蛋白对胎儿智力和视力有很好的促进作用。