大龄怎么备孕避免畸形儿

1、大龄备孕需提前3个月开始补充叶酸片。叶酸是胚胎神经发育的重要营养素，能很大程度上能够缓解胎儿畸形情况的发生。

2.需适当减少或避免长时间在辐射环境下。像装修房子使用的材料，含有甲醛等对身体有害的化工材料，容易引起胎儿的疾病，建议不要住在刚装修好没多久的房屋里。

3.暂停装修装饰、美容美发行业的工作，因为这些工作会导致胎儿畸形的产生。

4、生活上需要养成规律的生活习惯。要早睡早起，在每天清晨喝一杯温开水，对身体的好处多多，另外，避免接触有害、放射线等，因为这些都是致畸因素，还有戒烟戒酒也是不容忽视的一个重要因素。

5.注意不要过度减肥，越瘦越容易造成女性不排卵的不孕症，另外，体重若是过低，易贫血、早产、胎儿生长受限的发生率会增加。