备孕叶酸对身体有什么好处

叶酸是一种水溶性B族维生素，在体内参与氨基酸和核苷酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和身体发育必不可少的营养素。因此，补充叶酸在胎儿发育过程中非常重要。在孕期准备过程中，建议夫妻双方最好同时补充叶酸片。

一、备孕准妈妈吃叶酸的好吃

1.对胎儿而言，叶酸缺乏会导致神经管畸形。大量研究表明，如果育龄妇女在怀孕前补充叶酸，可以有效预防神经管畸形儿童的出生。此外，叶酸缺乏还会导致眼、唇、腭、心血管、骨骼等器官畸形。

2.对准妈妈来说，叶酸可以预防孕妇贫血。孕妇的身体需要叶酸来产生正常的红细胞。叶酸摄入不足也可能导致孕妇贫血。

二、备孕准爸爸需要吃叶酸吗？

叶酸是未来准爸爸提高精子质量的重要物质。准爸爸叶酸不足时，精子浓度和精子活性会下降，一方面使受孕困难，另一方面影响受精卵质量，增加染色体缺陷的概率。