什么海鲜补肾壮阳最好

牡蛎，海马虾子，海参等海鲜。

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1、牡蛎

牡蛎也叫做蛎蛤、蚝子，它当中是含有非常丰富的锌元素以及钙、铁等微量元素的，还有各种优质的蛋白质和维生素，是补肾壮阳最佳的海鲜食品之一。

2、海马

海马也是一种常见的海鲜产品，它性温味甘，在中药当中也是有广泛的应用的`，海马具有非常好的补肾功效，只要是肾阳不足的人都可以吃海马。

　　

3、虾子

虾可是我们生活当中最常见的海鲜了，它的性温味甘咸，能入肾经，其补肾的作用是非常好的，它含有各种丰富的蛋白质以及微量元素，补肾壮阳又壮骨。

4、海参

海参是一种大补的海鲜食品，它性温味咸，质地是比较阴柔的，但是却有着非常好的补肾效果，而且是肾阴肾阳双补之品，还可以滋养肌肤，延缓衰老。

上面介绍的这几种补肾壮阳海鲜大家都了解吗?海鲜无疑是十分美味的，当然其营养价值也是非常高的，对于我们的身体是有很多好处的，对于有肾虚困扰的朋友来说不妨多吃些上面说的这几种海鲜，在享受美味的同时不知不觉的就补益了肾脏。

什么海鲜补肾壮阳最好2

1、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

在吃牡蛎的时候，应当尽量避免生吃，以避免生牡蛎肉中含有的致病菌危害健康。

　　

2、海马

海马味甘、性温，归肝、肾经，具有补肾壮阳，调气活血的功效。常用于治疗肾阳虚引起的阳痿、遗尿、跌打损伤等。

海马可以单用或联合其他药物配合使用，比如对于肾阳虚损的阳痿、夜尿频多等症，可取海马一对，白酒一斤制成海马酒饮用;也可以与人参、熟地、枸杞子等配合制作成为药膳。如果是肾阳不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等症状的人群，则可以将海马与核桃、党参、北杏等一起配合做成药膳食用，如海马蛤蚧瘦肉汤等。

3、虾子

很多人都喜欢吃虾，但是我们在品尝虾的.美味的同时，并不知道它其实还有非常不错的补肾壮阳的功能。保健专家建议，吃虾

能够补肾，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

吃虾时要注意安全卫生。虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫，即使蘸醋、芥末也不能完全杀死它们，因此建议熟透后食用。吃不完的虾要放进冰箱冷藏，再次食用前需加热。

4、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。

鲈鱼的肌肉脂肪中的DHA含量很高，为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，还要注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法，不建议油炸，因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA。

5、海参

《本草纲目》记载，海参，味甘咸，补肾，益精髓，壮阳疗痿，其性温补。海参精氨酸最为丰富，号称“精氨酸大富翁”。众所周知，精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，又是合成人体胶原蛋白的主要原料，可促进肌体细胞的再生和肌体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能，延年益寿。

6、海蛇

海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。蛇肉含人体必需的多种氨基酸，其中有增强脑细胞活力的谷氨酸，还有能够解除人体疲劳的天门冬氨酸等营养成分，是脑力劳动者的良好食物。

需要注意蛇肉一定要孰透才可以安全食用。蛇肉在烹制前不要放在水里浸泡，否叫会老韧而不易熟烂。生饮蛇血、生吞蛇胆是非常不卫生。

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第5名：带鱼

带鱼，是大家再熟悉不过的深海鱼，因其外观像一条银灰色的带子，就有这个名字。带鱼长期生活在高压的深海环境中，一旦离开海水，会很快死去，因此很少有养殖的。我们平时吃到的带鱼，基本都是野生带鱼。下面就分享一个带鱼的家常做法。

第4名：螃蟹

自古以来，螃蟹就深受历代美食家的喜欢，像苏东坡、曹雪芹等，都曾专门著文称赞过螃蟹的'美味。螃蟹中含有丰富的蛋白质，其鲜美嫩滑的口感，着实让人欲罢不能。难怪大文豪苏东坡曾写道，“不到庐山辜负目，不食螃蟹辜负腹”。

第3名：大虾

除了螃蟹外，虾也是非常常见的一种海鲜食物，具有很高的营养价值，因其高蛋白、低脂肪的特点，还深受很多健身人士的喜欢。虾的种类非常多，适合的做法也很多，如果条件允许，不妨多吃些大虾。

　　

第2名：海参

海参，被誉为山珍海味中的“八珍”之一，当中富含多种人体必需的氨基酸、维生素和微量元素。清代本草学家赵学敏在其著作《本草纲目拾遗》中，曾这么提到过海参，“海参性温补，味甘咸，补肾经，益精髓，消痰延，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫”。

第1名：生蚝

生蚝，又叫海蛎子，已经有科学研究表明，它的含锌量位居人类食物之首，属于非常优质的海产贝类食物，不光味道好吃，还具有很高的营养价值。提到生蚝，相信能毫无争议地成为最受男人们喜欢的食物。