![孕妇吃海带补碘要注意什么]( "孕妇吃海带补碘要注意什么")
- 孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘，其智力也终生难以得到改善。怀孕的妇女甲状腺功能活跃，对碘的需求量也增加。胎儿大脑的发育必须依赖母体内充足甲状腺素。一旦孕妇供应胎儿的碘不足，就会导致胎儿甲状腺素合成不足，而甲状腺素是促进大脑与骨...
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![秋季进补要养胃 几种伤胃食物要少吃]( "秋季进补要养胃 几种伤胃食物要少吃")
- 现代人大部分由于不良的饮食都会产生胃不适，其中很大一部分原因是因为吃了伤胃的食物造成的。因此，秋季进补首当其冲的就是要调胃，以下几种食物最伤胃你知道吗？番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此...
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![孕妇要如何补充蛋白质]( "孕妇要如何补充蛋白质")
- 对于补充蛋白质很多妈妈们也许认为吃保健品是最好的选择，其实不是的，其实最好的方法是靠食补，这是最靠谱的。还有补充蛋白质也不是说多多益善，不同的孕期有着不周的标准备，所以说补充蛋白质还要注意时间段，以免适得其反，反而造成准备妈妈的负担。我们的大脑发育一般是有两次的高...
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![家长必须知道的补钙知识：VD要补到几岁？]( "家长必须知道的补钙知识：VD要补到几岁？")
- 每年这个时候是孩子长高的黄金期，不知道今天你有没有为孩子的长高大业做出一些努力呢？孩子想长高，钙不可缺少，但是很多家长会有疑惑，维生素D不是促进钙吸收的？我到底是补钙还是补维生素D，补了真的有用嘛？我家的孩子是真的就是比别人家孩子低么？...等等问题。今天咱们一篇，一起说说...
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![秋季气虚要滋补 五种食物补气最给力]( "秋季气虚要滋补 五种食物补气最给力")
- 一、鳝鱼养血温阳：鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。二、鸽肉补肝壮肾：鸽...
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![缺钙吃什么食物，补钙食补要注意什么]( "缺钙吃什么食物，补钙食补要注意什么")
- 高钙食物1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，而且牛奶中的钙质更易被人体所吸收。当然了，也有很多人不习惯喝牛奶，你也可以用其他奶类制品来替代，比如酸奶、奶酪、奶片。注意事项：对一般人体而言，每天一杯牛奶（250mL左右）就足以满足我们补钙的需...
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![婚后夫妻要同补叶酸]( "婚后夫妻要同补叶酸")
- 一项由北大生育健康研究所与美国疾病控制中心历经13年，耗资近2亿人民币，动用25万例大规模临床样本的研究显示：妇女在孕前和孕早期开始每日补充0.8mg斯利安叶酸可有效预防85%的神经管畸形初发，还可使其他重大出生缺陷如先天性心脏病、唇腭裂等发生率降低35%~50%，婴儿死亡率降低...
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![孕妇要补铁吃什么好]( "孕妇要补铁吃什么好")
- 孕妇缺铁的危害在孕期孕妇是不能够缺铁的，因为这会对肚子里的宝宝正常发育造成影响。铁是身体内制造血红蛋白的主要原料，人体内2/3的铁存在于血红蛋白中，另1/3贮存于肝、脾、骨髓及小肠上皮细胞内，合理的补铁孕妇和宝宝才能更加的健康。在者怀孕期间孕妇身体对铁的需求量大大...
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![孕妇需要补充dha吗：孕妇什么时候补充DHA]( "孕妇需要补充dha吗：孕妇什么时候补充DHA")
- 孕妇需要补充dha吗？DHA能够促进宝宝的大脑的发育，使宝宝更加聪明。DHA对胎儿早期脑和视网膜发育有着重要的作用。孕妇什么时候补充DHA？哪些食物含有丰富的DHA？孕妇需要补充dha吗？赶快了解一下吧。孕妇需要补充dha吗：孕妇什么时候补充DHA孕妇需要补充dha吗？DHA的定义是二十二碳六...
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![宝宝要补充维生素吗？宝宝如何补充维生素]( "宝宝要补充维生素吗？宝宝如何补充维生素")
- 宝宝要补充维生素吗？宝宝如何补充维生素？宝宝在生长发育过程中，各种营养补充是非常重要的，那么宝宝要补充维生素吗，小编收集了很多有关宝宝补充维生素的资料，下面跟随小编一起来详细了解了解宝宝要补充维生素吗？宝宝如何补充维生素吧。宝宝如何补充维生素？宝宝补充维生素的注意事...
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![备孕需要补充哪些维生素(补充4种维生素)]( "备孕需要补充哪些维生素(补充4种维生素)")
- 1.备孕补充的维生素：维生素A、维生素C、维生素B1、维生素D。2.维生素A能够维持正常的骨骼发育，尤其压力大或者常熬夜的女性。3.维生素C是可以帮助女性更好地吸收叶酸和铁，把多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。4.补充维生素D则是补钙，对怀孕后的胎儿的骨骼成长是有...
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![补气血的食物 想要补气血吃什么好？]( "补气血的食物 想要补气血吃什么好？")
- 补气血的食物1、银耳红枣汤普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期...
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![孕前要补什么，孕前补什么呢]( "孕前要补什么，孕前补什么呢")
- 1.孕前补叶酸，孕前若叶酸缺乏，不仅对于胎儿不利，而且对于女性也不利，可以多吃一些，如苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等富含叶酸的食物，同时，每天补充0.4毫克叶酸片。2.孕前补钙，从备孕前三个月开始补钙，每天大概800毫克左右即可。富含钙的食物，如牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头...
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![美白也要食补]( "美白也要食补")
- 防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段，如果想要肌肤真正的美白，还需要由内而外地给予补养。大S有一个从十几年美白经验中总结出的原则，那就是多吃美白食物：维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。皮肤专家提醒：提起维生素C，很多人都知...
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![孕期缺碘危害大 孕妇如何补碘]( "孕期缺碘危害大 孕妇如何补碘")
- 一、孕妇缺碘的危害1、孕早期缺碘危害在怀孕的前期，胎宝宝大脑是发育快速的时期，这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘，从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍，而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩小、脑重量减轻，直接影响...
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![补水方法要谨慎]( "补水方法要谨慎")
- 补水方法要谨慎，我们每天都在补水，补水不仅仅是为了我们肌肤的健康，更是为了我们身体的健康，因此补水的方法方式很重要，那么下面我们就一起来了解补水方法要谨慎。补水方法要谨慎11、清晨慎补水消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、...
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![孕妇补硒的重要性 吃什么更补硒]( "孕妇补硒的重要性 吃什么更补硒")
- 孕妇吃什么补硒?动物的肝脏含硒，但含胆固醇较高，食用过多，对身体有害。水果、蔬菜均不含硒，粮食中有少量的硒只含在粗皮壳中，因此多数人体内都缺硒。常见的补硒食物有一下几类：1、孕妇补硒蛋类是首选蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克;每100...
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![眉毛补色需要几天掉疤，纹眉补色多久掉疤]( "眉毛补色需要几天掉疤，纹眉补色多久掉疤")
- 1、眉毛补色一般一周至两周的时间就会自动掉疤了，根据个人体质而定。2、期间会结痂，出现皮肤瘙痒，千万不要用手去抠，会留下新的疤痕。3、眉毛补色结痂后，要保持眉毛干燥，局部清洗。...
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![孕妇需要补钙吗 孕妇补钙的方法]( "孕妇需要补钙吗 孕妇补钙的方法")
- 孕妇需要补钙吗孕期不但要补钙，而且要合理、足量地补。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的，在整个的妊娠期间，都要特别注意补钙。孕期的女性每天最好能摄入1000－1500毫克的钙，尤其是妊娠中晚期的孕妇，每天摄入1500毫克钙比较合适。因为，在摄入的这些钙中，有400－500毫克都...
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![男人补肾需要注意什么]( "男人补肾需要注意什么")
- 肾虚是指肾精气阴阳不足。男人要想补肾，首先要分清自己属于哪种肾虚。不得擅自用药，防止药物不对症，加重病情。此外，还要注意脾胃功能，如果脾胃功能较差，会造成脾胃气滞，补益效果不好。男性补肾应注意以下事项：1.滥用镇痛药。长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎...
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![后悔给4岁儿童大牙补牙 蛀牙需要补吗]( "后悔给4岁儿童大牙补牙 蛀牙需要补吗")
- 1、之所以有很多家长后悔给4岁孩子补牙，是因为了解到孩子的牙全部是乳牙，以后都会被恒牙所替代，认为不补牙也没事，之后会慢慢长出来，反而花了冤枉钱，但这种想法是错误的，如果孩子牙齿不尽快治疗，蛀牙将继续加深和增加，并很快到达牙髓腔，导致牙髓炎。2、一般不会后悔给4岁儿童大牙补...
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![大龄女性备孕要补充什么，女性年龄大备孕需要补什么]( "大龄女性备孕要补充什么，女性年龄大备孕需要补什么")
- 1.先补充叶酸。备孕日常也可以吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜，以及其他绿叶蔬菜等，不仅可以保护女性的卵巢，还能提高卵巢的能力，利于女性排卵受孕。2.其次要补充雌激素。年龄越大对应体内的雌激素越少，会随着年龄的增加越来越少。建议大龄女性朋友可以每天喝一杯豆浆，黄豆浆富含...
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![30岁的男人需要补肾吗]( "30岁的男人需要补肾吗")
- 对男人来说，补肾是必要的，但不是任何年龄的男人都需要补肾。那30岁的男人需要补肾吗？如何正确补肾？一、30岁的男人需要补肾吗？需要。对于男性来说，30岁以后，身体机能一直在下降。此外，工作和生活的压力导致男性朋友精力不足，导致腰膝酸软、疲劳、四肢无力、尿频、面色苍白、性功能...
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![健身需要补充什么营养 这8种需要补（全文）]( "健身需要补充什么营养 这8种需要补（全文）")
- 【健身需要补充什么营养】现如今人们对于自己的身体锻炼越来越重视了，特别是位于城市工作的人群，他们能锻炼的地方不多，很多都去健身房。很多人都希望自己拥有一个令别人羡慕的身材，本篇为你解析健身需要补充什么营养，一起来看看吧。健身需要补充什么营养1、维生素C作用：辅助身...
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![宝宝需要补dha吗 有没有必要补dha]( "宝宝需要补dha吗 有没有必要补dha")
- 1、宝宝需要补dha吗？有没有必要补dha？其实，DHA有助于宝宝神经功能发育，确实很重要，所以宝宝是需要补充DHA的。2、DHA对宝宝神经功能发育有着重要作用，充足适宜的DHA可以促进脑部发育，对宝宝认知、语言、精细动作等神经功能有着积极影响。同时，DHA对于宝宝的视觉发育与免疫调节都...
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清秀谷
