![减肥早餐吃什么健康又瘦身]( "减肥早餐吃什么健康又瘦身")
- 淀粉食物有哪些：谷类、面类：米粉(热量:346卡/100g)凉粉(热量:37卡/100g)年糕(热量:154卡/100g)面条(热量:280卡/100g)蛋糕(热量:347卡/100g)饼干(热量:433卡/100g)根茎类食物：马铃薯(热量:76卡/100g)芋头(热量:79卡/100g)地瓜(热量:99卡/100g)南瓜(热量:22卡/100g).豆类：豌豆...
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![“慢”习惯健康瘦身]( "“慢”习惯健康瘦身")
- 一周时间就想瘦下来？编辑不止一次的和大家说过，减肥是个长期奋战的过程。要想达到理想的身材标准，快速减肥法可是不靠谱的。网络上这样的方法有很多，吃减肥药啊、单一饮食减肥法啊、超强度运动减肥法啊……可结果却让人心寒，要不就是瘦得软塌塌、没有线条感；要不就让身体的新陈...
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![健康的饮食生活习惯]( "健康的饮食生活习惯")
- 饮食要少食多餐，避免暴饮暴食、食物种类需要多样化，营养需均衡。健康的饮食生活习惯1健康的饮食生活习惯：1、每天喝大量的水水是人体最重要的养分，每天必须喝足水才可以保证身体器官的正常工作，少水的话会影响到肾脏代谢功能，一般来说一天喝八杯水比较合适。2、丰富的早餐早餐...
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![职场孕妇应遵守的4大健康守则]( "职场孕妇应遵守的4大健康守则")
- 健康守则一：减少或避免吹空调，警惕“空调病”空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空...
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![乙肝夫妻能否生出健康宝宝]( "乙肝夫妻能否生出健康宝宝")
- 其实人们大都对乙肝病存在一定误解，觉得家族中一连几代人都有这个病就是遗传现象，其实真不是。乙肝病毒传播方式有母婴传播和妇婴传播，属于血液性传播疾病，我们看到的所谓遗传，其实是传染得来的。目前医学界还没有证据证明乙肝病毒可以在精子和卵子之间传染，孩子出生后之所以患...
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![养生：这样搭配食物有害健康]( "养生：这样搭配食物有害健康")
- 蛋糕＋豆腐这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属...
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![天然健康食物]( "天然健康食物")
- 天然健康食物，人们特别注重日常的饮食健康。经常吃健康食品，尤其是天然食品，不仅能解暑气，还能及时为身体补充营养。一起来看看有哪些天然健康食物。天然健康食物11、苦瓜中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天...
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![阿迪达斯倡导健康生活 助力女性练出更好明天]( "阿迪达斯倡导健康生活 助力女性练出更好明天")
- 春天已经悄然而至，今年3月为庆祝女生们的专属节日，阿迪达斯倡导积极健康的运动生活方式，提出Women自有玩法的态度主张，并推出新款女子训练产品，鼓励女性拥抱自己，坚定内心的力量，用创造力练出更好明天。该系列针对女性的运动和日常需求打造，兼顾运动表现与时尚风格，以期通过专业而...
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![夏季健康饮食知识小常识]( "夏季健康饮食知识小常识")
- 夏季天气较热，体内能量消耗慢，夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充，这样我们的身体才能保持健康状态。下面分享关于夏季健康饮食知识小常识。夏季健康饮食知识小常识11、多熟食，少生冷夏季时节，人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是，夏季气温高，各种病菌...
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![一日三餐家庭健康食谱]( "一日三餐家庭健康食谱")
- 一日三餐家庭健康食谱，每个人一天都是一日三餐，而合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡，可以补充好身体的能量，下面来分享一日三餐家庭健康食谱。一日三餐家庭健康食谱1一日三餐食谱家庭一周食谱方案周一一日三餐食谱早餐豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个...
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![职场孕妈健康的隐形杀手]( "职场孕妈健康的隐形杀手")
- 怀孕前三个月如果早孕反应严重应多休息，但如果反应不明显，比较好不要经常卧床。孕期坚持正常上班，其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处，太过“小心翼翼”反而会有负面作用。但孕妇在日常办公室生活中应留意一些特别的细节，谨防小隐患造成影响宝宝健康...
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![香蕉的功效，揭秘香蕉10大神奇健康功效（图）]( "香蕉的功效，揭秘香蕉10大神奇健康功效（图）")
- 【香蕉的功效】香蕉全身都是宝，揭秘香蕉10大神奇健康功效。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，还含有胡萝卜素、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。研究发现，香蕉健康功效多多。香蕉的功效：预防心血管疾病当体内缺钾时，...
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![郑海霞有孩子吗：郑海霞现状还健康吗]( "郑海霞有孩子吗：郑海霞现状还健康吗")
- 郑海霞有孩子吗：郑海霞现状还健康吗前国家女篮运动员，现在中国女篮的总教练郑海霞，身高2.06米，嗓音长相都酷似男人，但她毕竟还是一个女人，在历经多年之后，郑海霞找到人生真爱，同是河南的徐庆华。两人四年前喜结连理，如今已经时隔多日郑海霞有孩子了吗？郑海霞有孩子吗郑海霞有孩子吗...
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![水果什么时间吃最健康最瘦身]( "水果什么时间吃最健康最瘦身")
- 水果一直备受大家宠爱，尤其是女性及孩子，不仅口感极佳，而且非常益于我们的健康，比如可以补充多种维生素及矿物质，及预防一些慢性疾病乃至癌症等。尤其是维生素C方面可以说是得天独厚，虽然蔬菜也富含，但不像水果这般很容易就可以吃下很多。可是，这水果什么时间吃最好，说法很多，有很...
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![新妈产后瘦身 如何才能健康地瘦]( "新妈产后瘦身 如何才能健康地瘦")
- 产后瘦身的N个理由？要我说，理由只有一个，就是变得更美！变得更美！变得更美！重要的事情说三遍！我想这个理由足够了吧！当然，减肥了，身体更健康啊，看起来气色好，有精神了，反正就是，咱不能堕落啊，必须要有一颗产后瘦身的心！有了一颗产后瘦身的心之后当然要付诸行动啦~接下来，就是如何健康地瘦。...
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![健康瘦身的7个好习惯]( "健康瘦身的7个好习惯")
- 减肥习惯1.起床后喝一杯水早上起床后和一杯白水，可滋润并刺激肠道。利用水的力量刺激肠道就能活化肠内蠕动，也能帮助你养成早上排便的习惯。此外，在午餐与晚餐前喝一杯水也有助于改善宿便状况。减肥习惯2.沐浴在晨光中人一天的生理时钟比24小时要长，与实际的生活时间产生些许...
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![如何健康饮食与养生]( "如何健康饮食与养生")
- 如何健康饮食与养生，现在健康饮食是很多朋友所追求的，但是吃的样数多并不就等于摄入的营养够全面，有些朋友会认为自己摄入的食物种类够多，但却没有意识到很多食物的营养都是同一类的，下面教你如何健康饮食与养生？如何健康饮食与养生11、规律饮食:要保证一日三餐适时适量的正常...
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![让职场准妈妈健康工作的9个妙招]( "让职场准妈妈健康工作的9个妙招")
- 1、休息是孕妇健康的保障。如果你的工作需要站立时间较长，你可以找机会把脚抬起来，或来回走走，肌肉的运动能帮助腿脚的血液回到心脏，促进血液循环。如果你一直坐着，那么每两小时可以起来站一站，或走一走。这样能减轻脚部和关节的水肿，会让你感觉到更舒适。站起来后，你可以做一些...
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![大班健康教案范文集锦六篇]( "大班健康教案范文集锦六篇")
- 作为一名教师，总不可避免地需要编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编帮大家整理的大班健康教案6篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。大班健康教案篇1活动目标：1、探索袋鼠跳袋子的多种玩法，运用袋鼠跳袋子快乐地游戏2、练习走、...
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![减肥瘦身须知9大原则：助你瘦得又快又健康]( "减肥瘦身须知9大原则：助你瘦得又快又健康")
- 【减肥瘦身须知9大原则】减肥失败往往是因为你陷进了减肥误区当中。想要瘦身成功，就必须认清一些事实。有些事能做，有些事坚决不能做。减肥有宜忌，你可千万要记牢哦。今天小编就告诉你9大减肥原则，包你瘦身成功。1、合理控制热能饮食供热能必须低于机体实际消耗的热能量，即必...
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![产后瘦身为漂亮，更为健康]( "产后瘦身为漂亮，更为健康")
- 在减肥大军中，有一类人比较另类，那就是刚生育了宝宝的新妈妈。小生命的降生当然是一件无比幸福的事情，但是，还沉浸在初为人母喜悦中的新妈妈却要面临产后身材变形的困扰。看着明星辣妈们产后不久就能成功瘦身，在镁光灯下窈窕如初，众多新妈妈真是羡慕不已。对新妈妈来说，如何甩去...
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![养狗的健康常识你知道多少]( "养狗的健康常识你知道多少")
- 犬病中所谓的“一号杀手”犬瘟热，临床表现：犬二次发烧，双相回归，脓性鼻涕，鼻镜和足底龟裂，两耳之间或咬肌，四肢抽畜，走路摇摆，逐渐消瘦。医疗费用昂贵，治愈率极低。唯一的办法，每年要给狗打好防疫针。更让人们恐惧，憎恨的是狂犬病，狗狗不但可通过疯狗直接咬人后致人死亡，病犬还可以间接...
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![睡太多有痴呆风险怎么回事：那么要睡多久才健康呢？]( "睡太多有痴呆风险怎么回事：那么要睡多久才健康呢？")
- 近日，一项研究表示睡太多增加痴呆风险，你知道这是是什么原因吗？大家都一个人如果睡眠不足对其身心健康会造成致命的后果，但是一条睡太多有痴呆风险的消息令人疑惑了，这是怎么回事？那么，如果睡太多有痴呆风险，那么要睡多久才健康呢？下面相关详情来了解了解。睡太多有痴呆风险怎么回...
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![唇膏哪个牌子好用又健康，那个牌子的唇膏好用又健康]( "唇膏哪个牌子好用又健康，那个牌子的唇膏好用又健康")
- 1、凡士林唇膏好用又健康，真的好用，上嘴感觉很好，滋润还不黏腻，用一段儿时间明显会感觉干皮变少了。2、每天晚上睡前可以涂一层，或者厚涂一整晚，很安全的，第二天起来会感觉很润，省心又方便。...
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![养狗有益于心脑血管健康：推荐十大聪明宠物狗]( "养狗有益于心脑血管健康：推荐十大聪明宠物狗")
- 养狗有助于心脑血管疾病的改善，这是真的吗？有研究表明，60岁以上的老人，养狗或猫患抑郁症的可能性会少四倍。一项关于老年人的医疗调查研究表明，养宠物的人比不养的每年看病的时间要少。养狗有益于心脑血管健康据悉，8月23日发表在MayoClinicProceeding杂志上的一项研究证明，养狗...
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清秀谷
