![微胖女星教你穿衣搭配技巧 时尚炫目你也能变瘦子]( "微胖女星教你穿衣搭配技巧 时尚炫目你也能变瘦子")
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![最实用的减肥方法小妙招 让你立马变瘦子]( "最实用的减肥方法小妙招 让你立马变瘦子")
- 【最实用的减肥方法小妙招让你立马变瘦子】现在人们从事各种工作，面对这生活工作的压力，紧张的生活造成饮食习惯不规律，缺乏运动，导致越来越多的朋友出现了局部的赘肉，今天小编就为大家整理出来最实用的减肥方法小妙招，帮助爱美的你快速健康减肥，恢复窈窕纤美身姿。一起来看一下...
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![吃哪种食物可以减肥：盘点瘦子都爱吃的6种食物]( "吃哪种食物可以减肥：盘点瘦子都爱吃的6种食物")
- 吃哪种食物可以减肥？一个人的饮食习惯不但决定健康，更能决定你的身材哦，想知道瘦子们平时都喜欢吃哪些食物吗？想减肥瘦身的你赶快来了解一下吧。吃哪种食物可以减肥：盘点瘦子都爱吃的6种食物1）西洋梨研究显示，定期食用西洋梨的人，会比没有食用西洋梨的人，日后肥胖机率减少35%，因为...
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![胖子和瘦子干起来哪个好一点]( "胖子和瘦子干起来哪个好一点")
- 1.从力学方面讲，瘦子做爱时持续的时间好一些。瘦子体重轻，持续运动省力，胖子运动起来费力大，缩短做爱时间。2.从医学方面讲，瘦子做爱时持续的时间好一些。做爱是个体力和技巧完美结合的活动，因此，就体力本身来讲，瘦子比胖子要好些一些吧。3.从生理方面讲，瘦子做爱时持续的时间好一...
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![轻松掉肉的易瘦习惯 据说瘦子都这样做]( "轻松掉肉的易瘦习惯 据说瘦子都这样做")
- 【轻松掉肉的易瘦习惯据说瘦子都这样做】也许有些人吃的并不少，可就是吃不胖呢？百思不得其解，掌握减肥喝水的最佳时间能瘦身，除了喝水，其实那些瘦的人都有一个良好的饮食习惯和生活习惯，昕薇小编为你分享轻松掉肉的易瘦习惯，据说瘦子都这样做哦，一起来学习一下吧。轻松掉肉的易瘦...
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![世人偏爱瘦子 看12星座如何减肥？]( "世人偏爱瘦子 看12星座如何减肥？")
- 对于许多人来说，保持一个好身材是件特别重要的事情，都说变胖毁一生，其实是并无道理的事情，毕竟对于这个世界来说，其实是偏爱瘦子们的。于是，减肥成为了一个永恒的话题。今天，十一就要来为大家揭秘，看看12星座们都是如何减肥的呢？白羊座：通过笑容来减肥对于爱笑爱闹的白羊座来说，笑一...
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![想吃成瘦子？这些饮食减肥法瘦20斤不是事]( "想吃成瘦子？这些饮食减肥法瘦20斤不是事")
- 【想吃成瘦子？这些饮食减肥法瘦20斤不是事】减肥是很多女生的梦，但总是喜欢说说，觉得做起来太麻烦了，很多女生不想运动就喜欢节食减肥，这种方法是不可取的，昕薇小编今天为你分享几种饮食减肥的秘诀，想吃成瘦子，这些饮食减肥法，用对了瘦20斤不是事儿。想吃成瘦子？这些饮食减肥法瘦20...
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![胖子和瘦子根据体型买毛衣 这类时尚毛衣推荐给你]( "胖子和瘦子根据体型买毛衣 这类时尚毛衣推荐给你")
- 毛衣，一直都很有视市场的一件单品。不管是作为内搭还是单穿都很好看。当毛衣何其多买这几种就够了温暖又美丽！当然前提是你挑对了款式和适合自己的颜色。还要看你整个的搭配。这些条条框框，每一条你都对了。才会好看。胖子和瘦子根据体型买毛衣这类时尚毛衣推荐给你【短款】...
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![瘦子吃什么能变胖？想变瘦吃什么可以减肥？]( "瘦子吃什么能变胖？想变瘦吃什么可以减肥？")
- 瘦子吃什么能变胖？想变瘦吃什么可以减肥？吃什么能变胖？对瘦子们来说，增加体重是她们的主要工作。因为太瘦的话，并不会好看。就像微胖可以很美，但是太胖的话就失去美感了。那么，瘦子们如果想增加体重，吃哪些食物见效比较快呢？为什么有人怎么也胖不了？吃什么能变胖1、遗传因素：人的体...
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![澳洲营养绿植精粹粉Melrose绿瘦子 产品溯源 纯粹天然看得见]( "澳洲营养绿植精粹粉Melrose绿瘦子 产品溯源 纯粹天然看得见")
- 近日，一组名为#为什么年轻人越来越惜命#的话题在微博上爆火，不少网友玩起了梗：手机屏幕有辐射，所以选了张绿色的壁纸；吃泡面没营养；所以在里面加了些虫草；熬最晚的夜，敷最贵的面膜；作死与自救并存，放肆与养生齐飞，久而久之，身体不但没有更加强壮，反倒是越来越差。特别是在肠胃健康方面...
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![为什么她们吃那么多还能那么瘦？瘦子的减肥法]( "为什么她们吃那么多还能那么瘦？瘦子的减肥法")
- 不论是时下正热的轻断食减肥或者更激烈的节食减肥，其实瘦起来都不太轻松，毕竟吃好睡好了生活才有意思，瘦得这么勉强，还真不是我们说坚持就能坚持下来的事情。所以说，想要靠少吃来减肥实在不科学，如果能让人每天吃到够了就停下来该多好，我们也会少了很多发胖的烦恼。每天多吃的热...
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![吃糙米饭能减肥吗：5种糙米减肥食谱吃出瘦子]( "吃糙米饭能减肥吗：5种糙米减肥食谱吃出瘦子")
- 吃糙米饭能减肥吗？我们都知道糙米含有丰富的纤维素、矿物质及维他命，通常糙米被当作早餐来吃，是非常健康的谷类食物。对于便秘肥胖的人更适合吃哦，小编为你分享几款口感好的糙米减肥食谱吃出瘦子梦。吃糙米饭能减肥吗5种糙米减肥食谱吃出瘦子1、糙米排骨汤材料：糙米100克，排骨5...
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![胖子应该学习瘦子的十个瘦身习惯]( "胖子应该学习瘦子的十个瘦身习惯")
- 10个习惯让你“自来瘦”1、瘦人吃到满意瘦人进食到六七成饱时就会停止进食，不会错误地把饱胀感混同于满足感，可以向瘦人学习，进食到一半时放下筷子，为自己的吃饱感觉分级排列;待吃到还剩几口的时候再为自己排列一次。其目的就是增强进食过程中的满意与否的感知度（这一过程还可...
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![怎样快速瘦肚子：日常瘦肚子的最好方法]( "怎样快速瘦肚子：日常瘦肚子的最好方法")
- 整体做办公室的女人，肚子上不知不觉长满了赘肉，肚子上有赘肉漂亮的衣服都称不起来，怎样快速瘦肚子？减肥瘦身一直是很多ＭＭ所追求的梦想，除了掌握减肥喝水的最佳时间，日常吃哪些食物可以减肚子，一起和小编看看快速减肚子的方法吧。怎样快速瘦肚子：日常瘦肚子的最好方法1、腰部按摩法...
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- 瘦身衣只能瘦肚子吗，单纯的每天穿塑身衣，是不能够达到瘦腹的效果的。只有每天同时坚持运动锻炼才能够快速消耗腹部所积累的多余的脂肪。下面跟随我具体了解瘦身衣只能瘦肚子吗瘦身衣只能瘦肚子吗1单纯每天穿瘦身衣不能达到瘦肚子的效果。瘦身衣只是物理塑形，无法消耗腹部积...
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- 穿瘦身衣会瘦肚子吗，瘦身衣这种衣服是很多女性朋友比较喜欢穿的服饰,因为瘦身衣不仅可以让你们的身体线条完全显示出来,还可以起到减肥的效果，下面来说说穿瘦身衣会瘦肚子吗。穿瘦身衣会瘦肚子吗1单纯每天穿瘦身衣不能达到瘦肚子的效果。瘦身衣只是物理塑形，无法消耗腹部积...
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![最快最有效的瘦肚子方法 肚子瘦才是真的瘦]( "最快最有效的瘦肚子方法 肚子瘦才是真的瘦")
- 肚子上的赘肉最烦人，怎么减肚子上的赘肉最快最有效呢？下面从饮食运动和按摩多个方面为大家介绍最有效瘦肚子的方法。管住嘴多吃豆类豆类含丰含蛋白质和纤维，能够吸收人体里多余的脂肪。少吃高淀粉食物不要吃例如面包和薯条等这些含淀粉量高且油腻的食物，它们可是腹部脂肪堆累...
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![学生三天瘦成筷子腿(5个动作瘦成筷子腿)]( "学生三天瘦成筷子腿(5个动作瘦成筷子腿)")
- 1.后抬腿动作：跪在垫子上，双手支撑身体，核心收紧，左脚脚背贴在垫子上，右脚绷直抬高到90度，保持五个呼吸。2.自行车动作：平躺垫子，双手放在身体两侧，双腿抬高90度，轮流打转，动作尽量缓慢，每次100次。3.按摩小腿：用手指按压后侧肌肉，也可以按摩锤敲打五分钟，可以帮助促进退出循环。4.三十，...
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![如何瘦腰减肚子：7个妙招瘦腰减肚子so easy]( "如何瘦腰减肚子：7个妙招瘦腰减肚子so easy")
- 对于久坐办公室的人来说，由于久坐不运动，坐姿不正确等原因导致腰腹部赘肉的堆积，肚子是最容易堆积脂肪的地方，如何瘦腰减肚子？除了掌握减肥喝水的最佳时间外，小编为你分享7个妙招瘦腰减肚子soeasy，一起来看看吧。如何瘦腰减肚子：7个妙招瘦腰减肚子soeasy1.早起一杯蜂蜜水便秘也是...
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![瑜伽瘦肚子动作（8个瘦肚子的瑜伽动作）]( "瑜伽瘦肚子动作（8个瘦肚子的瑜伽动作）")
- 1.摇摆式平躺在地面收紧腹部，顺时针，逆时针各10圈。2.仰卧束式平躺在地面，两脚脚掌相对膝盖自然下沉。3.蝴蝶式坐在瑜伽垫子上双脚脚掌相对膝盖自然下沉，大腿带动膝盖晃动。4.天鹅式将小腿横放在胸前，俯卧下来，放松。5.顶峰式放松左右依次上下抖动放松我们的双脚和髋部。腹部收...
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![如何减肥瘦腰瘦肚子：让赘肉缠着你的6个瘦肚子雷区]( "如何减肥瘦腰瘦肚子：让赘肉缠着你的6个瘦肚子雷区")
- 如何减肥瘦腰瘦肚子？对于很多女生来说提起减肥，觉得最难减的部位便是腰部和肚子上的赘肉，明明很认真做仰卧起坐，但肚子的游泳圈却死缠着你不放？这是怎么回事呢？踩中瘦肚子的6个雷区，赘肉不缠你缠谁？想拥有美丽的马甲线，赶快来看看哪些瘦肚子雷区让你肚子上的赘肉减不下来。如何减...
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![吃什么可以瘦肚子，瘦肚子吃什么]( "吃什么可以瘦肚子，瘦肚子吃什么")
- 1.莲藕可以帮助体内废旧物质拍出体内，将莲藕榨成汁减肚子效果最好2.地瓜中富含丰富的纤维，能促进肠胃蠕动，经常吃减肚子的效果更好。3.酸奶能加速肠胃蠕动，酸奶还有饱腹感可以控制食欲。4.芹菜中富含很多纤维，可以帮助消化，经常吃芹菜可以达到瘦肚子的效果。5.香蕉饭后吃香蕉可...
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![瘦腰瘦肚子的懒人方法：最有效瘦腰瘦肚子方法大全]( "瘦腰瘦肚子的懒人方法：最有效瘦腰瘦肚子方法大全")
- 【瘦腰瘦肚子的懒人方法】看着别人的好身材，你是否会觉得非常难过呢？自己肚子上太多的赘肉，毫无曲线可言，所以这时候更需要将减肥运动进行到底了，而哪些减肥方法会适合懒人呢？最有效的减肥方法，除去了运动之外还是运动，因为这是减肥甩肉最有效的方法，地狱魔鬼式的运动，是最适合懒人...
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![女生怎么才能瘦腰瘦肚子，瘦腰瘦肚子的方法]( "女生怎么才能瘦腰瘦肚子，瘦腰瘦肚子的方法")
- 1.空腹喝水，早上起床之后喝一杯温开水有助于消除便秘，增强肠胃蠕动。2.饭后靠墙站吃过饭之后不要做，晚饭半小时让你的整个身体背紧贴着墙壁这个动作可以让肚子和要不得到锻炼，有效的避免堆积脂肪。3.收腹走路，走路和站立的时候用力缩腹，可以练习腹部呼吸法，这样可以让腹部变得紧...
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清秀谷
