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![快速有效的减肥法：10种科学减肥方法轻松狂瘦20斤]( "快速有效的减肥法：10种科学减肥方法轻松狂瘦20斤")
- 想减肥的MM每天都在想有什么快速有效的减肥方法，有哪些减肥秘诀或者减肥小窍门吗？其实减肥没有你想的那么难，只要有毅力减肥效果轻松可见，一起和小编看看快速有效的减肥法吧。快速有效的减肥法：10种科学减肥方法轻松狂瘦20斤减肥方法一：降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什...
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![春节过后最有效的减肥方法：狂瘦10斤小case]( "春节过后最有效的减肥方法：狂瘦10斤小case")
- 春节过后最有效的减肥方法有哪些？对于很多人来说春节吃喝玩乐不易乐乎，节后减肥成了很多的目标，每逢佳节胖3斤，这个春节你是否也胖了呢？小编为你分享春节最有效的减肥方法和减肥食谱让你节后轻松狂瘦10斤，恢复苗条身材。春节过后最有效的减肥方法：狂瘦10斤小case首先我们来看看...
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![郑多燕健身舞有效吗：郑多燕自创狂瘦42斤减肥神话]( "郑多燕健身舞有效吗：郑多燕自创狂瘦42斤减肥神话")
- 炎热的夏季很多MM争先减肥，减肥食谱、减肥小窍门、减肥运动等能用的都用上了，听说郑多燕健身舞效果不错，是真的吗？郑多燕健身舞有效吗？这个舞蹈是郑多燕自创的减肥舞，从70公斤成功瘦身到49公斤的减肥神话，让想减肥的人都纷纷效仿，郑多燕健身舞有效吗？一起和小编来看看吧。郑多燕健...
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![晚上三个动作狂瘦38斤：睡前做这三个动作自己变瘦了]( "晚上三个动作狂瘦38斤：睡前做这三个动作自己变瘦了")
- 晚上三个动作狂瘦38斤：睡前做这三个动作自己变瘦了一天的工作在压力紧张中度过，久坐了一天双腿浮肿，学会睡前3个减肥小妙招，这些问题都能有效缓解，利用几分钟，不仅能消除一整天的疲劳，还能注入活力，让你一早醒来就实现S曲线的目标，赶紧来跟着下面的减肥动作一起来动一下吧！一、贴墙...
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![一个月减肥食谱：让你健康狂瘦的一个月减肥食谱]( "一个月减肥食谱：让你健康狂瘦的一个月减肥食谱")
- 夏季减肥是爱美女生的目标，你想多久能减下来呢？其实减肥不是一朝一夕的事，凡事欲速则不达，我们从饮食上计划好一个月减肥食谱，让你吃出健康吃出瘦。一个月减肥食谱是怎样的？一起和小编看看吧，让你健康狂瘦。一个月减肥食谱：让你健康狂瘦的一个月减肥食谱第一周：戒油戒荤戒辛辣第一...
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![怎样减肥快还不反弹：学会这几招减肥狂瘦不反弹]( "怎样减肥快还不反弹：学会这几招减肥狂瘦不反弹")
- 怎样减肥快还不反弹？相信很多妹纸都被减肥折腾的没脾气，好不容易减下来了，过几天又反弹了，好烦啊，怎样减肥最快不反弹呢？学会这几招减肥狂瘦不反弹。怎样减肥快还不反弹：学会这几招减肥狂瘦不反弹如何阻止反弹？肌肉的消耗能量比脂肪快，代谢量为脂肪的八倍，即肌肉组织越多，越能消耗更...
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![睡前狂吃不胖的8种瘦身食品]( "睡前狂吃不胖的8种瘦身食品")
- 1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、土豆大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦！它能清除掉对可诱发睡...
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![产后瘦身食谱两周狂减12斤]( "产后瘦身食谱两周狂减12斤")
- 十五日减磅法之第一阶段：这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。守则一：蔬菜水果唱主角多吃像西蓝花、豆角这样的蔬菜，用其中的纤维质帮助身体排毒。吃大量...
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![多款瘦身汤 让你狂甩赘肉]( "多款瘦身汤 让你狂甩赘肉")
- 冬菇菠菜减肥汤材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。瘦身贴士这是一款很好的滋肤通便减肥汤。先将...
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![中秋家宴 美味果蔬汁让你疯狂瘦身]( "中秋家宴 美味果蔬汁让你疯狂瘦身")
- 1、葡萄柚优酪乳食材：葡萄柚半个，优酪乳一小瓶。做法：将葡萄柚半个挤出果汁，连同果肉，加入优酪乳即可。减肥功效：优酪乳在肠道里可以产生好菌，帮助清除宿便;葡萄柚含有大量的维生素C，并能预防感冒。宿便清除后，可以瘦小腹，使腰部回复苗条。2、番芹柠檬汁食材：番茄200克，西芹半根，柠檬...
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![喝枸杞水疯狂瘦身的秘诀]( "喝枸杞水疯狂瘦身的秘诀")
- 在网上，偶然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕成分的网友开口索要照片，我只能把自己5年前的清瘦小模样发过去，换来的是网友的真心赞美和我心底的一声暗叹。面对一个能写一手好文章，尤其擅写花前月下、莺莺燕燕的爱情故事的女子，别人的想象自然是个清秀、文气、袅袅婷婷的美女，只可惜...
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![梦见狂风巨浪]( "梦见狂风巨浪")
- 梦见狂风巨浪，意思是着人际关系上的问题。男人梦见狂风巨浪，意思是您最近的事业蒸蒸日上，但是登高易跌重，注意细节即可。女人梦见狂风巨浪，意思是您最近的生活过的很紧张，您需要放松一下。求职者梦见狂风巨浪，意思是您的面试会是一个很紧张的过程，要实事求是。病人梦见狂风巨浪，意...
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![《狂飙》狂飙谁是背后最大赢家?]( "《狂飙》狂飙谁是背后最大赢家?")
- 1、爱奇艺或成为最大赢家。2.经了解到，此番引发全网热议的扫黑除恶剧《狂飙》，由中央电视台、爱奇艺、留白影视及中国长安出版传媒联合出品。一众投资方中，作为出品方和播出平台的爱奇艺，或将成为《狂飙》背后最大的受益者。3.从播放数据来看，《狂飙》的确可以称得上是爱奇艺...
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![酸奶瘦身 一天三次狂甩赘肉]( "酸奶瘦身 一天三次狂甩赘肉")
- 清晨：酸奶减肥喝法每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。第二件事情——就是喝一大杯酸奶...
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![这些减肥误区不要犯 狂减不瘦是因为你吃的不够]( "这些减肥误区不要犯 狂减不瘦是因为你吃的不够")
- 俗话说今天不减肥，明天徒伤悲，但是对于很多小伙伴来说，减了肥可能更悲伤。有多少小伙伴，下定了决心，每天坚持去运动，忍受着美食诱惑，拒绝高热量食物，可是依然瘦不下来，难道此生注定是个胖子？当然不是，那是因为你的减肥方法有问题！这些问题可能是一个也可能是很多个，想要减肥成功你就要...
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![节食减肥法不可取 快速有效减肥法让你疯狂瘦]( "节食减肥法不可取 快速有效减肥法让你疯狂瘦")
- 想必对于减肥，大家想到的快速有效减肥法一定是节食，但是此种减肥方法对身体的伤害极大，因此节食减肥法不可取。那么，除了节食还有哪种减肥方法呢？小编为大家介绍了不节食也能疯狂瘦的快速有效减肥法，想要摆脱一身恼人的赘肉，就赶紧来看看这七种快速有效减肥法究竟是怎样的吧！节食...
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![抖m是什么意思：虐待狂受虐狂]( "抖m是什么意思：虐待狂受虐狂")
- 抖m是什么意思：虐待狂受虐狂抖m是什么意思？抖M是指有受虐倾向的一种人，与抖S（虐待倾向）正好相反，亦指一种人物性格和心理倾向。那么抖s的抖是什么意思？抖s和抖m是什么意思抖s：虐待狂一般来说，抖s的人性格特征是喜欢欺负人，个性强，在虐待别人的过程中获得快感。抖m：受虐狂喜欢被欺负，性...
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![女性夏季食物减肥方法 狂吃水果也能“狠”瘦]( "女性夏季食物减肥方法 狂吃水果也能“狠”瘦")
- 想要在夏天自信的展现好身材，从饮食下手是最直接有效的手段，特别是一款色香味俱全的夏季减肥食谱。女性夏季食物减肥方法为大家详细介绍了一周超赞夏季减肥食谱的饮食安排。这款一周超赞女性夏季食物减肥方法，主要以水果为主，不仅清爽可口，而且瘦身效果十分显著哦！女性夏季食物...
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![春季减肥燃脂 9招疯狂瘦身]( "春季减肥燃脂 9招疯狂瘦身")
- 春季减肥燃脂9招疯狂瘦身1、运动前喝绿茶绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。所以，运动前喝绿茶对减肥非常有利。2、多喝水缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑...
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![多吃肉狂瘦55斤：1年从170斤降到了115斤（图）]( "多吃肉狂瘦55斤：1年从170斤降到了115斤（图）")
- 多吃肉狂瘦55斤：1年从170斤降到了115斤（图）170斤姑娘减肥，医生却让她多吃肉！结果狂瘦55斤，餐单曝光！不吃药不打针不节食，也没有疯狂运动，25岁的广州姑娘阿凤一年减重了55斤，从170斤降到了115斤，体脂率也从39.6降到了28.0,她是怎么做到的？由于查出有多囊卵巢综合症，她担心肥胖会影响到...
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![狂吃也能瘦 6种瘦身汤瘦身超极棒]( "狂吃也能瘦 6种瘦身汤瘦身超极棒")
- 莲子瘦身汤莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。把猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健...
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![简单有效的快速减肥方法：分享5个狂瘦秘籍方法]( "简单有效的快速减肥方法：分享5个狂瘦秘籍方法")
- 【简单有效的快速减肥方法】快速减肥方法能让你在重要时刻将身体恢复到肥胖之前。分享关于简单有效的快速减肥方法与秘籍，要凹凸有致，想要在炎热的夏季穿漂亮的衣服，那么，就要付出一定的代价。如果你还没有下定决心减肥，如果你只是嘴皮上说说，那么，即使有全世界最快最有效的减肥...
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![中医瘦身 三大药膳让你狂瘦]( "中医瘦身 三大药膳让你狂瘦")
- 1、红烧冬瓜原料：冬瓜500克，面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末，味精、植物油各适量。做法：将冬瓜去皮洗净，切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片块。炒勺内加适量植物油，烧至四成热时，加葱姜末、面酱炒散，然后加入冬瓜、酱油、清汤，用小火烧至冬瓜软烂时，加入味精，用湿淀粉勾芡，盛盘即...
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![狂犬病症状会学狗叫吗：了解狂犬学狗叫不是狂犬病]( "狂犬病症状会学狗叫吗：了解狂犬学狗叫不是狂犬病")
- 狂犬病症状会学狗叫吗：了解狂犬学狗叫不是狂犬病一男子突发怪病，学起了狗叫，不了解的人都以为其得了狂犬病。发病现场警方将其隔离，出于好奇，现场围了不少吃瓜群众。随后医护人员将其送往医院。经过医院对该男子检查后，院方称其并非是狂犬病人，但是有精神病史，因自行停药导致发病...
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清秀谷
