![常拉耳朵这一处竟能补肾养身：如何摸耳朵补肾]( "常拉耳朵这一处竟能补肾养身：如何摸耳朵补肾")
- 摸耳朵可以补肾，常拉耳朵这一处竟能补肾养身。很多男人在面对中医的治疗在，就是很迷茫的，毕竟发生疾病就是一种很严重的身体情况。耳朵是我们身体的听觉器官，很多男性在生活中都会下意识的摸摸耳朵，然而正是这下意识的一摸，却有着意想不到的补肾功效，也就是说，想要肾脏健康，那么平...
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![常拉耳朵这一处竟能补肾养身：起床后拉一拉（图）]( "常拉耳朵这一处竟能补肾养身：起床后拉一拉（图）")
- 常拉耳朵这一处竟能补肾养身，耳垂肉厚丰满肾气盛，耳垂薄不坚者肾脆。中医认为：肾气是延年益寿的重要条件。而耳则是肾的外部表现，耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆，耳廓较长。肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。常拉耳朵这一处竟能...
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![哪些水果具有减肥功效？草莓既减肥又养身]( "哪些水果具有减肥功效？草莓既减肥又养身")
- 春季一定要吃草莓，既可以减肥又营养丰盛草莓草莓被认为是神奇之果并非没有道理的，一方面它是美味的瘦身水果，它所含有的一种叫做天冬氨酸的物质，能够帮助你以自然平缓不伤身的方式对体内废渣进行清除，它还含有有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，从而排出肠毒，健康减...
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![既美味又养身的营养早餐，只有在这里才能吃到！]( "既美味又养身的营养早餐，只有在这里才能吃到！")
- 一日之计在于晨，早餐吃什么是每个人每天醒来都要认真思考的事！除了要吃饱应对空空如也的肚子，现代人更懂得如何吃的更营养，满足一天的身体需要，也就是大家常说的早餐既要吃饱又要吃好！中国地大物博，早餐的花样繁多，每一个地区都有代表性的美食。今天要说的就是咱们英雄城南昌的最...
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![美容养颜瘦身汤：7款简单易学的美容养颜瘦身汤]( "美容养颜瘦身汤：7款简单易学的美容养颜瘦身汤")
- 想要美容养颜不但是化妆品能达到这个效果，其实什么都没有吃出来的美更自然。我们每天都少不了喝汤，想要美容养颜瘦身的妹纸这下有口福了，小编给你带来了7款美容养颜瘦身汤，让你喝出由内而外的美于瘦。一起和小编看看这些美容养颜瘦身汤吧。美容养颜瘦身汤：7款简单易学的美容养...
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![夏日白菜养颜瘦身食谱]( "夏日白菜养颜瘦身食谱")
- 白菜是日常生活中非常多见的蔬菜，白菜味道鲜美可口，营养丰富，具有益胃生津，清热除烦的功能，素有“菜中之王”的美称。除此之外，白菜还可以养颜护肤，减肥瘦身，夏日健康饮食怎可少了白菜?白菜养颜护肤大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到...
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![备孕夫妻如何调养身体]( "备孕夫妻如何调养身体")
- 1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成局部，也是天生精子的重要原资料，合理补充富含优质蛋白质的食品，有益于和谐男性内排泄机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，怎样备孕调理身体。海产品不仅污染程度低，还含...
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![春季吃菠萝养胃又瘦身]( "春季吃菠萝养胃又瘦身")
- 菠萝的营养价值菠萝的营养价值很高，经常食用能够达到健胃消食、解热消暑、解酒、降血压的功效，而且菠萝还具有抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝还可以用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。菠萝中所含有的糖、盐类...
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![瘦身养颜的食物有哪些]( "瘦身养颜的食物有哪些")
- 苹果帮助排除脂肪近两年来流行一句话：每天一苹果，医生远离我！苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加...
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![饮食瘦身如何留住营养]( "饮食瘦身如何留住营养")
- 营养是人体摄取、消化食物，或者是食物中对人体有用的成份，用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢，一般常见的五大营养素为：蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素。1、蛋白质：人体的细胞是由蛋白质所组成的，蛋白质在人体中功用是维持及修补身体的组织、肌肉组织构造，...
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![排毒养颜美白瘦身养生茶：排毒养颜又瘦身的小妙招]( "排毒养颜美白瘦身养生茶：排毒养颜又瘦身的小妙招")
- 排毒养颜美白瘦身养生茶：苹果花玫瑰花茶材料：苹果花5克，玫瑰花6朵。做法：将苹果花和玫瑰花用沸水冲洗一遍，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟后饮用。功效：苹果花中含有苹果酚，苹果酚具有抗氧化的作用，可以补血明目，祛痘美白。排毒养颜美白瘦身养生茶：甘草丁香红茶材料：生姜5...
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![孕妈妈不要怕——清粤营养月子汤养出曼妙身材]( "孕妈妈不要怕——清粤营养月子汤养出曼妙身材")
- 作为女人能有个健康可爱的宝宝是多么大的幸福。母爱是伟大的，同样月子里的妈妈也是伟大的，生产后的新妈妈由于出血过多，身体虚弱，在月子里更需要细心呵护，尤其是在饮食上不但需要全面补充营养，而且还要补的恰到好处，否则可能使身体恢复不良，也让这时候的女人错过了调理与保养的最...
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![母乳喂养的好处 母乳喂养有助于瘦身防病]( "母乳喂养的好处 母乳喂养有助于瘦身防病")
- 产妇不哺乳易患乳腺炎妇产科主任指出，产后拒绝哺乳的妈妈，很可能会患上急性乳腺炎。因为女性生孩子哺乳是自然生理现象，在孩子出生后，乳房肿胀、疼痛是很正常的现象，只要及时把奶核揉开喂奶即可。反之，一旦堵塞乳腺，疼痛还是次要的，患上乳腺炎就会遭受更多的痛苦。哺乳有利于产后...
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![夏季养生小常识清心降火保养健康身体]( "夏季养生小常识清心降火保养健康身体")
- 随着夏至的到来，时间的指针已经指向了夏季，夏季养生又成了大众谈论的话题。现代科学发现，人体的新陈代谢在夏季非常旺盛。中医也认为夏季阳气外发，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。于是皮肤毛孔开泄，汗液排出，通过出汗调节体温，适应暑热的气候。人们在炎热的夏季易出现...
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![瘦身减脂营养餐的吃法]( "瘦身减脂营养餐的吃法")
- 健身减脂营养餐用料蔬菜（低热量高营养）西兰花、芹菜、芦笋、生菜、番茄、菠菜、白萝卜、海带、菜心、娃娃菜、莴笋、菌菇类。水果：火龙果、木瓜、香蕉、苹果、蓝莓、猕猴桃、圣女果、梨、牛油果。优质碳水化合物糙米、燕麦、全麦面包\馒头、全麦通心粉、玉米、马铃薯、紫薯...
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![哪些养生粥帮助女人瘦身]( "哪些养生粥帮助女人瘦身")
- 1、脊肉粥取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。本粥除体虚面...
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![7种营养又瘦身的食物]( "7种营养又瘦身的食物")
- 1、鲑鱼鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，且鲑鱼肉热量较低。它既可以提供人体正常生命活动所需的能量，也是不可或缺的减肥助手。2、酸奶酸奶可以提供大量的钙，并缓解饥饿感，从而起到瘦身效果。众多研究表明，经常饮用酸奶不仅不会造成人体脂肪的堆积，而且可以对血糖水平起到一定的...
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![修身养性养花种草 宁静美好的惬意生活]( "修身养性养花种草 宁静美好的惬意生活")
- 以前概念里的轻生活，是事业有成之后，便能够用一份淡泊名利的态度来对待生活；现在体会到的轻生活，更多的是一种工作之余用来品位生活中那份怡然自得的心情、感受忙碌奔波之外的宁静美好，并非要达到一定高度之后才能拥有的惬意。多肉组合套餐为什么推荐多肉，首要原因是它真心好打...
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![女人怎么补身体养生]( "女人怎么补身体养生")
- 可以根据身体情况合理运动，可以练习太极拳或快走、游泳等，有助于增强体质。女人怎么补身体养生11、调理气血很多女性朋友会由于一些原因而出现气血不足，这样的话就会导致面色暗黄，容易疲劳，可以通过补充营养来调理。日常对气血的调理可通过食补来实现，建议女性平时可以多吃些阿...
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![瘦身小窍门女人养生必看！]( "瘦身小窍门女人养生必看！")
- 1、瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西。③一定要空腹。2、减手臂的...
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![美容养颜瘦身汤 美容养颜瘦身汤食谱推荐]( "美容养颜瘦身汤 美容养颜瘦身汤食谱推荐")
- 喝什么汤美容养颜又瘦身？美容养颜瘦身汤一、黄瓜鸡蛋紫菜汤食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉均适量。做法：1、首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。2、往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。3、接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，...
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![产后养颜瘦身好汤]( "产后养颜瘦身好汤")
- 二子苍术汤【组成】苍术15克，枸杞子30克，桑椹子30克，淮山药30克，猪瘦肉100克，沙参30克。【制作】(1)将猪瘦肉洗净，切小块;上药洗净。上述各味同放人砂锅中，煮至猪瘦肉烂熟，即可。(2)饮汤，吃猪瘦肉。每日l料，连用5～7日为1疗程。【功效】益气血，补虚损。主治体虚多病或年老体虚，久服，轻身...
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![营养又瘦身的早餐选择]( "营养又瘦身的早餐选择")
- 早餐的重要性，我们都是知道的，那么想要减肥的你，知道如何搭配早餐才能实现营养瘦身的双赢吗？我们现在就一起来学习下吧。1、全麦面包+牛奶燕麦片早上人体好吸收氧，氧促进人体脂肪燃烧，而钙是加快脂肪燃烧的，燕麦让人体新城代谢快，排毒。2、黑米粥+燕麦馒头早上吃些粗粮好，但切忌放...
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![孕期补营养瘦身有妙招]( "孕期补营养瘦身有妙招")
- 怀孕期间，在饮食上花点小心思，用点小办法，就可以做到补充了了营养却不长肉，这样做不仅有利于宝宝的健康，也方便自己的产后恢复。第一招：蔬菜当作水果吃水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊...
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![母乳喂养有瘦身作用]( "母乳喂养有瘦身作用")
- 记者在采访中发现，随着社会压力的加大，都市里急着断奶的年轻妈妈比较多，很多职业女性刚把宝宝喂至“满月”，就放弃了母乳喂养开始工作；还有一些年轻妈妈，为了急于减去怀孕期间增长的赘肉而节食，这样就放弃了哺乳宝宝的机会，改用奶粉喂养。南京市妇幼保健院护理部主任宋志洁建议，年...
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清秀谷
