![做nt宝宝不动是懒吗(nt检查宝宝一直动个不停)]( "做nt宝宝不动是懒吗(nt检查宝宝一直动个不停)")
- 1.做NT宝宝不动不是因为懒。可能是在怀孕的时候，宫腔范围比较狭窄导致的。2.可以选择适当的喝一些热水或者轻轻的按揉肚子，也可以选择多走动，能够有效的刺激子宫，使宝宝活动，可以使检查结果更加准确。检查能够测量宝宝颈项部皮下无回声透明层最厚的部位，属于一种筛查唐氏综合征...
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![胎儿一直动个不停是什么原因(胎盘功能早衰)]( "胎儿一直动个不停是什么原因(胎盘功能早衰)")
- 胎儿一直动个不停是什么原因？在孕期胎儿一直在肚子里面动来动去可能有以下几方面的原因：1.胎盘功能早衰妊娠高血压综合征或者妊娠期营养不良、妊娠期糖尿病等原因导致胎盘功能早衰，影响胎儿供血、供氧，出现胎儿缺氧，导致胎儿胎动频繁。2.孕妇严重贫血孕妇在怀孕期间贫血比较严...
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![全身减肥有几个动作(6个全身减肥的动作)]( "全身减肥有几个动作(6个全身减肥的动作)")
- 1.伸懒腰式全身伸展，两腿自然伸直，双臂上举，全身向上拉伸，保持1-2个呼吸，每次重复三次左右2.抬腿，坐在椅子上，双脚分开平放地面，抬双腿与臀部同高。3.拱桥，A俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，向上抬起臀部，身体呈倒V字状，头在双臂之间。4.下压，脸向下，趴在垫子上，左脚放在地面上，左脚脚...
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![女性经期减肥运动七个动作]( "女性经期减肥运动七个动作")
- 1.平行线姿态：坐着，两腿向前挺直，弯折两脚，拿手支撑住人体，手掌心往前，把人体拉成一条平行线。2.弓型姿态：坐在垫子上两腿挺直。弯折左腿，尽可能向屁股缩紧，使右腿脚裸挨近左脚根，人体稍侧。3.L型姿态：平躺垫子上，手臂挺直，高宽比与肩平，手掌心朝下，两腿往上挺直维持头、胳膊、背部的上...
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![动漫萝莉汇总：36个动漫萝莉人物]( "动漫萝莉汇总：36个动漫萝莉人物")
- 萝莉一词起源于日本的二次元文化中，泛指的是一些娇小可爱的女性，很多日本动漫中都有出现，下面给大家做一个动漫萝莉汇总，个个超乎你的想象，不要太迷恋了哦！1动漫萝莉汇总1、椎名真白，此动漫人物出自《樱花庄的宠物女孩》2、阿尔托莉雅《Fate/staynight》、《Fate/Zero》3、结城...
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![早晨减肥运动(6个早晨减肥运动)]( "早晨减肥运动(6个早晨减肥运动)")
- 1.床上翻翻身，侧躺，两手臂从背后伸出，张开手掌，屈膝。翻身时头与膝盖要朝相反方向2.抬抬肩，收收腹，仰卧床上，膝盖弯曲，双脚放在床上。手掌放在靠近臀部的地方，吸气收腹，两肩胛骨抬高，呼气放下两肩3.膝靠胸，双腿伸直，然后抬起左腿，用双手从后面抓住大腿。接着慢慢地把膝盖拉向你的胸部，感...
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![有效hiit训练减腹部10个动作(经典hiit动作组合动图)]( "有效hiit训练减腹部10个动作(经典hiit动作组合动图)")
- 想要有效减腹部，那么HIIT训练是一种不错的选择。hiit训练是一种高强度的训练方式，可以取得有氧和无氧的训练效果，在国内外健身界是比较流行的，今天给大家分享一下有效hiit训练减腹部10个动作，10个经典hiit动作组合动图，希望能够实质性的帮助到大家，一起来看一看。1有效hiit训练...
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![8个睡前燃脂动作：睡觉前床上动一动燃脂养身材]( "8个睡前燃脂动作：睡觉前床上动一动燃脂养身材")
- 睡前10分钟，燃脂两小时！8个睡前燃脂动作效果不错。适合睡前床上健身操，懒人版床上运动，帮你减掉全身多余肉肉。8个睡前燃脂动作一共8个动作，每个动作20次，循环做2组，组间休息1分钟。每天睡前练习，就能持续燃脂哦。减肥，没有捷径，如果再懒懒的，既不想运动也不想付出，那就真的没有办法...
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![练胸肌的动作 锻炼胸大肌的十个动作]( "练胸肌的动作 锻炼胸大肌的十个动作")
- 练胸肌的动作有很多中，有简单的也有较困难点的，但，来拿胸肌的动作效果非常的好，下面锻炼胸大肌的十个动作推荐，这就是胸大肌的训练方法，想必很多人再练，快去看看。1练胸肌的动作（10个动作）动作1、坐姿推胸坐姿推胸：健身房推胸器坐姿推胸图解教程动作2、史密斯卧推史密斯卧推：杠铃史...
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![女性怀孕四个月有胎动吗，怀孕四个月有没有胎动]( "女性怀孕四个月有胎动吗，怀孕四个月有没有胎动")
- 1.怀孕4个月是会有胎动的，胎动是胎儿在子宫内的一个活动，一般会在20周左右开始。2.不过有些女性在16周的时候就已经可以感觉到胎动啦，但是大多数的准妈妈要等到18周之后才会有所感觉。3.如果是第一次怀孕的女性，可能会到20周左右才能感觉到胎动，胎动最初的感觉就像蝶振翅，爆米...
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![瑜伽丰胸十个动作，瑜伽丰胸的十个动作都有什么]( "瑜伽丰胸十个动作，瑜伽丰胸的十个动作都有什么")
- 1、手肘提胸，左手肘弯曲置于耳后，右手弯曲放在肩膀上，然后吸气，尽量把左手手肘提升至最高，维持动作，然后右手肘弯曲放于耳后，左手放于肩膀上，同样把它提到最高。2、画圈式，小弯曲，然后成90度，张开手肘伸直与胸部平衡，手心向外，然后以手肘向后划圈，这样重复几次，动作越大效果越好。3、山...
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![丰胸的简单动作(4个丰胸的动作)]( "丰胸的简单动作(4个丰胸的动作)")
- 丰胸动作1.外侧画圈，将双手肘部弯曲90°，慢慢张开，双手与胸平行，掌心朝外，向后画圈，重复做10次。丰胸动作2.手肘提胸，将右手放在耳朵后面，左手弯曲放在肩部，尽可能的将右手手肘提到最高处，然后还原，左右交替做。丰胸动作3.仰卧床上，用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击，从乳根...
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![瑜伽练臀的动作(4个瑜伽动作练臀)]( "瑜伽练臀的动作(4个瑜伽动作练臀)")
- 1.幻椅式，双脚并拢站立，髋部折叠，核心收紧，臀部向后做，臀部与膝盖保持水平，保持五次深呼吸。2.战士III，站立垫子中间，双腿打开一条腿的距离，核心收紧，左脚脚后跟相互延展，身体保持一条直线。3.蝗虫式，俯卧垫子，手臂和腿抬离地面，启动背肌力量，核心收紧，不要屏住呼吸，并保持脖子延展。4.桥...
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![一个在上一个在下的运动(楼梯上一上一下做运动)]( "一个在上一个在下的运动(楼梯上一上一下做运动)")
- 一个在上一个在下的运动：年轻的时候我在酒吧里陪过酒，那时候的生活真是纸醉金迷。还记得第一次陪客户喝酒时的场景，初出茅庐的我紧张得要命，害怕手脚放不开，惹得客户不高兴。姐妹们说只要放下女人的底线，这些臭男人越兴奋，给的小费就越多。我是个十足的小财迷，一听到有关金钱的事...
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![hiit训练10个经典动作(3个动态图减小腹部脂肪)]( "hiit训练10个经典动作(3个动态图减小腹部脂肪)")
- hiit训练10个经典动作(3个动态图减小腹部脂肪。的全名是High-intensityIntervalTraining，翻译过来就是：高强度！间歇！训练!在训练中变换训练强度，使训练强度高低交替进行。例如，冲刺30秒，然后慢跑60秒，再冲刺30秒，然后慢跑60秒……如此重复15分钟左右。HIIT是最适合时...
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![瘦脸的运动有哪些(4个瘦脸动作)]( "瘦脸的运动有哪些(4个瘦脸动作)")
- 1.准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器，把汤匙放到容器里面泡，之后用其轻轻的刮着下巴，这个动作可以加速下巴脂肪的消耗，让下巴变尖。2.两只手指并在一起贴着两边的脸蛋，轻轻使力拍打脸蛋，这样拍打可以打散脂肪粒，有助于脂肪分解。3.把嘴巴慢慢撅起来，缓缓吹出气体，使脸颊膨胀...
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![晚上做哪些运动能减肥(5个晚上运动减肥的动作)]( "晚上做哪些运动能减肥(5个晚上运动减肥的动作)")
- 1.饭后站立，每天晚饭后，按照标准的站立姿势站立半个小时，站立时要夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。2.倒步走，倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还可以预防腰痛。3.转呼啦圈，在...
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![这个动作有几个人可以完成【幽默搞笑动态图文】]( "这个动作有几个人可以完成【幽默搞笑动态图文】")
- 1、男人出了车祸，被送到医院抢救，妻子问医生：是不是伤得很厉害？医生摇了摇头：恐怕他已经死了。男人听到这话连忙喊：我没死，我还活着！妻子打断他说：闭嘴，医生比你懂得多。2、去买西瓜，问老板甜不甜，老板说：我要是说不甜吧，你肯定不买。我要是说甜吧，可这个瓜我没吃过怎么会知道呢？人生就像...
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![腹部锻炼9个动作，关于腹部锻炼的9个动作]( "腹部锻炼9个动作，关于腹部锻炼的9个动作")
- 1.平躺在垫子上，双腿屈膝，腹部发力让背部离开垫子，肘部触碰膝盖，一次完成动作30个为一组。2.平躺在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，利用腹部的力量和腿部的力量，使双腿向上蹬，双腿和地面始终保持垂直的状态，臀部也要离开地面，30次一组。3.坐姿，脊椎弯曲腹部发力，左右两边交叉转体，这样可以锻炼...
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![1～3个月孕妇瑜伽动作，适合1-3个月孕妇的5个瑜伽动作]( "1～3个月孕妇瑜伽动作，适合1-3个月孕妇的5个瑜伽动作")
- 1.踩踏车式，踩踏动作强腹部并灵活髋关节。2.猫伸展式背部上拱及下凹有助于保持脊柱的弹性，并温和地强健了背部和腹部的肌肉。3.动态倾斜桥式，身体克服重力向上抬起能增强腿部、臀部和背部的力量。4.工匠俯首式，这种温和的前弯式瑜伽动作能够增强髋部的灵活性，伸展内侧腿肌以及...
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![两个人互动小游戏]( "两个人互动小游戏")
- 两个人互动小游戏，简单有趣的游戏可以锻炼孩子的空间思维能力，锻炼记忆能力和反应力，还可以增进亲子感情，下面一起来看看有哪些两个人互动小游戏。两个人互动小游戏11、蚂蚁搬豆请幼儿三个三个组成一组，扮成蚂蚁。（第一个幼儿站立，两手作触角；第二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前...
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![亲子游戏活动8个]( "亲子游戏活动8个")
- 每天跟宝宝进行亲子游戏就是最有效的学习方式，比如跟宝宝一起聊天，一起唱歌，一起大笑。但有的时候，要想达到促进宝宝大脑发育还需要爸爸妈妈们想到更多的亲子游戏。下面给你推介8种有趣、科学的亲子有戏，相信一定有适合您和宝宝一起玩的。1、眼神的交流在这个游戏中，家长一定要...
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![早上减肥运动，早上减肥运动七个动作]( "早上减肥运动，早上减肥运动七个动作")
- 1.放松双肩，两腿分开与肩同宽，双手举后双手十指交叉握紧，然后肩胛骨用力将握紧的拳头向前伸，保持手臂与地面平行，进行两个深呼吸后放下。2.侧面扩胸，双腿打开两个肩膀宽，慢慢弯曲伸手同侧的那条腿的膝盖，幅度无需过太，做一个侧弓步的趋势，胸部像是被抻拉开一样。3.舒展腰臀腿筋骨，站...
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![瑜伽每天必练8个动作(8个瑜伽动作减脂瘦身)]( "瑜伽每天必练8个动作(8个瑜伽动作减脂瘦身)")
- 1.虎式体式：桌子式准备，吸气左腿向后向上抬起，眼睛向上看，一呼一吸为一次。这个动作可以帮助你减少髋部和大腿的脂肪伸展脊柱。2.蝴蝶式：坐立垫子，两脚掌相对，大腿带动髋部摆动就像蝴蝶的翅膀。这个动作可以促进骨盆部位的血液循环，增加骨盆和腹腔的供血量3.牛面式：坐立垫子，弯曲右...
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![九个居家室内运动 小运动大瘦身]( "九个居家室内运动 小运动大瘦身")
- 提高稳定性肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动，可以在健身前最大程度地伸展全身。直径为75cm到85cm的瑞士球就符合要求了。瑞士球也可以用来做一些更高级...
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清秀谷
