![孕妈妈不要怕——清粤营养月子汤养出曼妙身材]( "孕妈妈不要怕——清粤营养月子汤养出曼妙身材")
- 作为女人能有个健康可爱的宝宝是多么大的幸福。母爱是伟大的，同样月子里的妈妈也是伟大的，生产后的新妈妈由于出血过多，身体虚弱，在月子里更需要细心呵护，尤其是在饮食上不但需要全面补充营养，而且还要补的恰到好处，否则可能使身体恢复不良，也让这时候的女人错过了调理与保养的最...
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![月子期间可以吃山竹吗 好处有哪些？]( "月子期间可以吃山竹吗 好处有哪些？")
- 月子期间吃山竹是可以的，它富含营养和维生素，有助于促进母乳制造和补充营养。但是，山竹含有大量的天然糖，因此患有糖尿病的人应该小心食用。月子期间吃山竹的好处月子期间食用山竹可以带来以下益处：1.补充营养：山竹富含维生素和营养素，有助于恢复新生儿母亲的体力。2.促进母乳制...
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![月子餐如何吃才能健康瘦身]( "月子餐如何吃才能健康瘦身")
- 加强蛋白质摄取蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的时候，妈咪们一定要多补充一些蛋白质的食物，才能让生产时所造成的伤口尽速愈合，并尽快恢复体力。氨基酸还有一项重要的功能，那就是可以刺激脑部分...
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![42天月子和30天的区别是什么(附做42天月子攻略)]( "42天月子和30天的区别是什么(附做42天月子攻略)")
- 42天月子和30天的区别是什么你知道吗？其实，42天月子和30天的区别在产妇恢复情况不同、体质差别大、地位差别大，下面具体介绍来了解了解：1.产妇恢复情况不同：相对来说42天月子的产妇恢复的会更好，经过30天的调整，可能身体并未得到完全的恢复，所以时间长一点的话，子宫恢复到会更好一...
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![小月子一般忌口几天 坐好小月子不落毛病的方法]( "小月子一般忌口几天 坐好小月子不落毛病的方法")
- 女性在怀孕后流产被称之为小月子，在坐小月子期间女性朋友们一定要从日常生活和饮食这两个方面来进调理，这样才能让身体尽快得到恢复。那你知道小月子一般忌口几天吗？该如何坐好小月子不落毛病呢？下面我们就一起来了解下。小月子一般忌口几天1、小月子忌口的时间一般是在3-10...
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![月子餐在家怎么做：明星月子餐介绍]( "月子餐在家怎么做：明星月子餐介绍")
- 月子餐在家怎么做对于市面上琳琅满目的月子餐产品，鉴于中国的食品安全问题一直未能让广大社会老百姓彻底地放心，平日里出去吃个饭还担心受怕，更不要说是专门给产妇调理身体的月子餐，稍有不慎，不起作用还算事小，如果影响到产后妈妈和新生宝宝的身体健康，那就不容忽视了。因此，有条...
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![产后要怎样吃月子餐才能瘦身]( "产后要怎样吃月子餐才能瘦身")
- 月子饮食要点：产后第一周：补品以喝“生化汤”与“四物汤”为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇“生新化瘀”的功能，“生化汤”帮助产妇生产完后的恶露顺利排出;“四物汤”则能补血。此外，刚生产完后，膀胱因为受到子宫的扩张影响，尚未回复到正常位置。因此，当产妇口渴想喝水时，尽量...
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![刘诗诗方辟谣产后抑郁，能不能让人家好好做月子]( "刘诗诗方辟谣产后抑郁，能不能让人家好好做月子")
- 刘诗诗方辟谣产后抑郁这究竟是怎么回事？港媒报道称刘诗诗生子后患上产后抑郁，终日以泪洗面。新浪娱乐求证刘诗诗团队，对方辟谣称：没有的事。网友们表示：能不能让人家好好做月子。刘诗诗方辟谣产后抑郁详情港媒报道称刘诗诗生子后患上产后抑郁，且终日以泪洗面，可能要修养好长时间...
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![月子期间能吃桃子吗 坐月子吃桃的好处]( "月子期间能吃桃子吗 坐月子吃桃的好处")
- 1、月子期间可以吃桃子。2、桃子是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，可以帮助补充营养，促进恢复。3、不过，这也需要因人而异，某些人可能对桃子过敏，因此在食用前最好咨询医生或营养师的意见。坐月子吃桃好处有哪些吃桃子在月子期间有以下好处：1、富含维生素C，有助于提高...
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![小月子和大月子对身体伤害一样吗]( "小月子和大月子对身体伤害一样吗")
- 流产后坐小月子和生产后坐大月子对身体的伤害一样吗？有什么区别吗？一起来看看：1、大月子和小月子的伤害是一样的。2、其实，不管是大月子还是小月子，它们的最终目的都是一样的，都是在较短的时间尽快恢复自己身体各方面的机能，所以两个月子都需要女性们好好的照顾自己，注意补充营养...
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![做月子吃什么瘦身]( "做月子吃什么瘦身")
- 营养价值1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2.芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎...
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![坐月子可以吃水果吗：月子吃什么水果好 不能吃什么]( "坐月子可以吃水果吗：月子吃什么水果好 不能吃什么")
- 坐月子可以吃水果吗？月子吃什么水果好？月子里不能吃什么水果？受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。水果是一种营养丰富且适合任何人群的食物。就连刚生完宝宝，正在坐月子的产妇，医生也建议要多吃蔬采与水果。月子吃水果要注意什么？产后的你一...
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![月子里可以做的瘦身运动]( "月子里可以做的瘦身运动")
- 新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外，最关心的就是自己身材的恢复了。是呀!谁不愿做一位美丽的妈妈呢?可是如果新妈妈产后每天卧床休息，足吃足喝，就会与美丽越来越远。坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及过多的热量，身体会很快发胖，各处关节还会产生酸胀...
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![月子便秘怎么办快速解决方法(10个缓解方法)]( "月子便秘怎么办快速解决方法(10个缓解方法)")
- 月子便秘是指在产后恢复期内出现便秘的情况。这种情况通常是由于产后改变的生活方式、饮食和身体功能所致。如果您正在经历月子便秘，可以尝试以下方法来缓解和解决这个问题：1、保证充足的水分摄入：喝足够的水有助于保持身体湿润，促进排便。2、多吃富含纤维的食物：如全麦面包、...
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![如何科学坐月子：新妈妈夏天如何科学做月子]( "如何科学坐月子：新妈妈夏天如何科学做月子")
- 如何科学坐月子？传统坐月子有很多月子禁忌，最常见的有：绝对保暖，即使夏天也要严遮全身，夏天如何科学做月子？坐月子期间有哪些注意事项呢？夏天坐月子能不能洗澡洗头？夏季坐月子能不能使用空调？新妈妈赶快来了解一下吧。如何科学坐月子：新妈妈夏天如何科学做月子如何科学地坐月子顺产...
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![产妇坐月子去寒气方法 月子里怎么祛寒解读]( "产妇坐月子去寒气方法 月子里怎么祛寒解读")
- 产妇在坐月子期间，如果出现腰酸背痛，那么可能是背部有寒气进入所致，在生活中去背部寒气的小妙招主要有调整饮食、热水泡澡、针灸、刮痧、拔火罐、适量增加运动等，在饮食上可以适量食用生姜，因为姜味辛、性热，具有温中散寒的功效，有助于祛除背部寒气，而泡热水澡能够舒缓身心，使机体...
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![月子催乳按摩手法步骤图解 来看看催乳按摩怎么进行的]( "月子催乳按摩手法步骤图解 来看看催乳按摩怎么进行的")
- 月子催乳按摩手法步骤图解来看看催乳按摩怎么进行的。其实，关于催乳的按摩手法是有很多的，对于产后的妈妈来讲，不仅可以起到下奶的作用，还能按摩还能改善乳房胀痛、舒缓乳房紧绷感，对于催乳的按摩手法步骤是什么进行的，具体详情介绍如下：1.促进乳腺管通畅按摩方法：用拇指、示指、...
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![月子期间同房了会怎样 会怀孕吗]( "月子期间同房了会怎样 会怀孕吗")
- 如果在月子期间进行性行为，可能会带来一些影响，包括：1、增加出血：分娩后的伤口尚未完全愈合，同房可能会加重出血。2、影响伤口愈合：同房可能会导致盆腔内压力增加，影响伤口愈合，延长恢复时间。3、感染风险：月子期间免疫系统较弱，容易感染，同房可能增加感染的风险。4、影响生育：同房可...
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![坐小月子食谱：小月子吃什么好 小月子注意事项]( "坐小月子食谱：小月子吃什么好 小月子注意事项")
- 坐小月子食谱大全有哪些？不管是什么原因导致女性流产对女性的身心伤害都是不容忽视的，所以在坐小月子期间一定要注意好好保养，以免给女性留下妇科疾病，小月子应该多吃什么？小月子注意事项有哪些？坐小月子食谱：小月子吃什么好小月子注意事项1小月子食谱一：豆浆大米粥原料：豆浆2碗，大...
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![月子餐30天食谱：4大要点这才是营养搭配]( "月子餐30天食谱：4大要点这才是营养搭配")
- 月子餐30天食谱的顺序应该是一排二调三补。产后坐月子是女性最为特殊的一个阶段，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体复元及新生儿的健康成长。月子餐要讲究营养全面和丰富，所以饮食上荤素和粗细的搭配要合理...
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![为什么产后去月子中心后悔了 和高价收费关系密切(附注意事项)]( "为什么产后去月子中心后悔了 和高价收费关系密切(附注意事项)")
- 当下，很多宝妈们更习惯去月子中心，在月子中心做月子本来是比较好的方式，但是很多宝妈产后去月子中心后后悔，这多半和月子中心的天价收费有关。为什么产后去月子中心后悔了呢1、价格昂贵：一般月子中心收费2万元到8万元之间，这仅仅只是一个平均水平，规格更高，服务更好的月子中心，坐...
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![超实用的月子瘦身餐]( "超实用的月子瘦身餐")
- 炒豆皮材料：豆皮1个香菇2朵胡萝卜25克麻油1小匙姜片2-3片做法：1、豆包、胡萝卜切成丝，香菇切薄片。2、将麻油烧热，爆香姜片，再放1炒熟即可。功效：豆皮是煮豆浆时，表面冷却形成的一层皮，含有黄豆的营养素，所以也是天然植物雌激素的食物来源之一，可以帮助女性荷尔蒙的调整。香菇是矿...
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![宝妈一般出月子多久可以吃冷饮]( "宝妈一般出月子多久可以吃冷饮")
- 1、因人而异，同时还有根据是否进行母乳喂养来决定。通常出了月子后可以根据患者的身体情况选择吃冷饮的时间，具体可因人而异。2、出了月子以后已经是产后42天，身体的基本情况已经相对恢复，这时如没有阴道流血和腹痛等，则可以适当喝冷饮，但如果进行母乳喂养，建议断奶后才可以喝冷...
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![月子期间漏奶该怎么办 奶少漏奶解决方法及注意事项]( "月子期间漏奶该怎么办 奶少漏奶解决方法及注意事项")
- 月子期间漏奶该怎么办奶少漏奶解决方法。其实，漏奶属于正常的生理现象，几乎每个宝妈哺乳期都会经历漏奶的尴尬情况，这是不可避免的，而要想解决漏奶问题可以从：减少乳房中的乳汁、按压乳房防止奶水流出、用防溢乳垫等三方面来解决，以下给大家具体聊聊：1.排空乳房：漏奶往往是乳房中...
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![照顾小月子的月嫂费用多少钱，月嫂价格标准]( "照顾小月子的月嫂费用多少钱，月嫂价格标准")
- 照顾小月子的月嫂的价格主要是分地区的，每个地区的价格是不一样的，在北上广深月嫂的价格在9000元左右，如果是好一点的月嫂是12000元左右，一个合格的月嫂在月子期间除了要照顾宝妈的产后起居生活，还要照顾婴儿，还要懂得营养搭配。普通月嫂一个月多少钱普通的月嫂大概一个月的是3...
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清秀谷
