有效的丰胸运动有，哪些运动可以利于丰胸

1、游泳，游泳的时候，全身的肌肉都可以得到有效的利用，同时也利于丰胸胸。

2、按摩，经常对胸部进行按摩，也有利于刺激胸部的激素产生，促进丰胸。

3、跑步，每天规律的有氧短跑，利于增强胸部的弹性，利于胸变大。

4、俯卧撑，我成立于带动胸部的肌肉进行运动，增加胸部弹性使胸部坚挺。

5、瑜伽，经常练瑜伽也可以使女性身材变好，胸部得到扩大。