香蕉可以减肥美容吗

减肥

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。减肥就要选对食物，香蕉的功效，很多人都会忽视香蕉减肥的“能力”其实每天吃一些香蕉可以很好的吸附身体的脂肪，让身体的毒素更快的排出体外，所以吃香蕉可以轻松减肥。

治疗忧郁症

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。忧郁症是很纠结的疾病，如果平时心情忧郁的话，可以吃一些香蕉来减少负面的情绪，提高我们的情绪，还可以让我们忘记烦恼，重新投入到新鲜的事物中去，所以忧郁症的人吃香蕉可以起到很大的效果。

美容

香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。香蕉面膜对于肌肤的帮助非常的大，平时不仅吃香蕉可以让肌肤更加的润滑，将香蕉敷在里面也可以起到消除痤疮的功效，还可以让脸部的雀斑被淡化掉，洗去以后，我们会发现肌肤非常的细腻，而且还变白了许多。