吃草莓能美白吗

能美白

多吃草莓确实有一定美白效果，因为草莓含有丰富的维生素C，能有效美白，不过维生素C属于感光成分，所以在吃草莓期间一定要注意防晒，否则不仅不会白，还有可能会变黑哦!

草莓的功效与作用

1.草莓是鞣酸含量丰富的水果，可在体内吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

2.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

3.草莓对贫血的人有一定的滋补调理作用。

4.草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

5.常吃草莓对皮肤、头发均有保健作用，美国把草莓列入十大美容食品。

6.春季，人的肝火往往比较旺盛，吃草莓有去火、清热的作用。

如何科学美白

1.注意防晒

美白的基础就是防晒，如果不防晒的话一切美白都是没用的，所以防晒霜、遮阳伞统统都用起来吧!

2.多喝水

多喝水有益于身体健康，还能加速血液循环，对皮肤美白很有好处。

3.多吃水果蔬菜

各种水果蔬菜有着各种美白物质，抗衰老，也美白。

4.使用适合自己的美白产品

市面上有很多美白产品，不是每样美白产品都适合自己，所以一定要注意挑选。