吃草莓的好处 草莓保健功效多赶紧吃起来

春意盎然的季节意味着又到一年草莓季了，外表小巧精致的小草莓香气迷人，味道可口。其实它不仅长得讨喜还有很多保健功效呢。下面我们就一起来看看吃草莓对人体有哪些好处吧！

　防癌抗癌

草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

　抗衰老

草莓中含有一种叫花青素的营养元素，它有利于改善我们肌肤的弹性，防止皱纹的产生，抵抗皮肤的衰老。

调和脾胃

草莓中含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘，适于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症；并且吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用。值得注意的是：草莓最好在饭后吃。

　养肝护肝

草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够起到养肝健肾的作用；并且最新研究发现，胡萝卜素还具有明目，保护眼睛的作用。

　清热去火

中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

　美白皮肤

草莓中富含维生素C等营养素，这些营养元素能够美白皮肤，并且能够提高的皮肤弹性。

　醒酒功能

酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。

　预防心血管疾病

另外，吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。

美白牙齿

草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的好处。但提醒大家还是用吃的就好，吃完也要记得清洁口腔。

滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。