![更年期要保持身材吃这些食物?]( "更年期要保持身材吃这些食物?")
- 女性更年期后更易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。如果把它们加到日常饮食中，可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。深海鱼:能提供大量的维生素D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。美国凯泽永久医疗集团研究人员历时7年跟踪调查了3.6万...
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![高圆圆杨幂减肥瘦身秘籍 跟明星学保持身材]( "高圆圆杨幂减肥瘦身秘籍 跟明星学保持身材")
- 刚刚和赵又廷大婚的高圆圆变身人妻，女神的好身材令羡慕，关于如何保持身材她有自己的秘籍。高圆圆可是圈内的营养专家，每天摄入食物的卡路里保持在一个数值，比如高卡路里的蛋黄或者肉，那么就一定要用低卡路里的蔬菜中和一下。当然，这就要求她对食物的卡路里数值了如指掌，这样学霸...
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![法国人为啥不运动还吃不胖？她们保持身材的秘诀]( "法国人为啥不运动还吃不胖？她们保持身材的秘诀")
- 若要问全世界哪里的女人最爱吃，除了我们自己，恐怕就是法国人了。虽然爱吃，她们也是怕胖的，只是她们懂得用脑瘦身——她们也减肥，用新鲜美味多样化的健康饮食取代在健身房挥（tong）汗（ku）如（bu）雨（yi）。法国人为啥不运动还吃不胖？下面就是她们保持身材的秘诀：1、既要吃饱，也要吃...
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![晚餐吃饱更有助于保持身材（图）]( "晚餐吃饱更有助于保持身材（图）")
- 据俄罗斯网站消息，以色列科学家们正努力推翻营养学家们关于晚间进食不利于健康的传统论断，并认为晚餐吃饱更有助于保持身材。以色列专家们证实，丰盛的富含碳水化合物的晚餐（如通心粉，土豆，白面包等）非常有助于第二天抵抗饥饿感。他们称，这样的进食方法从总量上减少了食量，非常有利...
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![细嚼慢咽不易肥胖 吃什么保持身材？]( "细嚼慢咽不易肥胖 吃什么保持身材？")
- 遇到肉食就没有节制，面对高油高糖食物失去抵抗力，饿得久了忍不住一顿猛吃……这些大敌常常中断了我们保持身材、科学膳食的计划，让我们失去把控、频频犯规。其实，只要找到几大控制饥饿感的开关，并适时地关掉它，就能让胃保持饱足的感觉，并且管理好体重。第一个开关：选...
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![怎样保持身材不长胖：这些好习惯让你30岁身材不变形]( "怎样保持身材不长胖：这些好习惯让你30岁身材不变形")
- 怎样保持身材不长胖？想30岁后身材不变形？对于很多人来说总觉得女人一过30岁不但容颜老了，身体也变形了，其实想拥有光鲜的外表和苗条的身材都的靠自己哦，女人想30岁后身材不变形？良好的生活习惯成就你，赶快来看看吧。怎样保持身材不长胖：这些好习惯让你30岁身材不变形什么原因导致...
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![韩国已婚女星身材保养法 玲珑有致的身材你也能有]( "韩国已婚女星身材保养法 玲珑有致的身材你也能有")
- 大部分女性怀孕后，因快速增加的体重以及妊娠纹备受困扰。但是电视屏幕上的已婚明星们，虽然年龄在增长，但丝毫看不出膨胀纹等出现。反而，皮肤保持得更紧致有弹性。想拥有像大韩民国代表美女演员金成玲、金喜善、卞正秀那样，连年轻的少女组合都自叹不如的毫无膨胀纹，修长紧致的身...
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![助肌肤长久保持美白的三类食材]( "助肌肤长久保持美白的三类食材")
- VC类美白食材VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。代表食物：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除...
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![张柏芝身材似少女照片：三胎后身材保持100分让人羡慕]( "张柏芝身材似少女照片：三胎后身材保持100分让人羡慕")
- 张柏芝身材似少女照片。据悉，2019年1月21日张柏芝现身广州动物园。当天她身穿白色夹克搭配黑色紧身牛仔裤，口罩遮面不停打招呼，刚生完三胎的她身材十分纤瘦，美腿瞩目。张柏芝身材似少女照片张柏芝三胎后身材让人羡慕不已身材保持100分张柏芝的身材一直都保持的辣么好！真的是让...
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![梨与瘦身饭前吃个梨能保持好身材]( "梨与瘦身饭前吃个梨能保持好身材")
- 梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。帮助肠胃减少对脂肪的吸收梨是一种低热量而高营养的水...
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![夫妻瑜伽保持产后身材(实用)]( "夫妻瑜伽保持产后身材(实用)")
- 有了宝宝再也没有自己的时间，双休日想去健身房做一次锻炼，成了奢求。最近记者发现，一种新型的“驻家夫妻瑜珈”在沪兴起。一对夫妻一起做双人瑜珈，即能起到减肥锻炼的目的，也利于女性产后身材恢复，同时还能促进夫妻之间的感情。这个双休日，近10对年轻的新爸爸、新妈妈在一场“做...
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![看韩国欧巴李钟硕金宇彬如何保持完美身材]( "看韩国欧巴李钟硕金宇彬如何保持完美身材")
- 最近，李锺硕、金宇彬、金英光等模特出身的男演员纵横演艺界，演绎活动频繁。而且他们的活动也得到了进一步的认可。高挑的身材、独特的面孔、个性洋溢的服装范儿等具备整体气质的男模们广受瞩目。说他们制定出了最新潮的男生标准也毫不为过。在众人之中，拥有苗条身材和结实肌...
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![保持完美身材的瘦身偏方]( "保持完美身材的瘦身偏方")
- 海盐按摩瘦身法海盐能杀菌，相信很多人都不难联系到其具有优越的美容效果，但您或许还不知道，海盐也有极速瘦身的神奇功效!因为海水中丰富的维生素和矿物质可以提供肌肤所需的营养，海藻中含有软化和滋润肌肤的成分。早在古希腊，海水疗法已经成为美容的秘诀。目前更有世界很多国...
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![产后如何保持好身材：做到这些让你身材不走样]( "产后如何保持好身材：做到这些让你身材不走样")
- 产后如何保持好身材？很多女性在生完孩子之后因为坐月子期间暴饮暴食，身体比原来胖了不少，对于新妈妈来说产后怎么保持身材呢？一起和小编来了解一下吧。产后如何保持好身材：做到这些让你身材不走样产后2个月是减肥黄金期所以很多妈妈都会费煞思量如何迅速恢复身材，但切忌过急，又...
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![三日科学减肥食谱 让您保持好身材不反弹]( "三日科学减肥食谱 让您保持好身材不反弹")
- 很多人都说最有效的减肥方法是服用减肥药，其实不然，最有效的减肥方法应该是合理的安排您的饮食，这样才能让您保持好身材，同时不用担心反弹。小编就给您介绍科学减肥食谱，一起来来看看三日科学减肥食谱吧。科学减肥食谱第一天早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。午餐：半...
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![单身女性该如何保持心情愉悦]( "单身女性该如何保持心情愉悦")
- 单身女性该如何保持心情愉悦，要知道一个快乐的女人，走到哪里，都会把欢乐的笑声带到那去，即使我们处于单身状态也要保持心情愉悦，下面我们就一起来了解单身女性该如何保持心情愉悦。单身女性该如何保持心情愉悦1一、多与闺蜜谈心、外出相信没有一个人能够在自己恋爱的时候给予...
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![想要保持好身材 睡前不能吃这些食物]( "想要保持好身材 睡前不能吃这些食物")
- 【想要保持好身材睡前不能吃这些食物】我们都知道睡前至少四个小时都不要吃东西，尤其是辣条这种油脂高、重口味的食物，除了难以消化外，还会留有大量的发胖机会。想保持苗条的好身材，睡前这些东西不能吃，一起来了解一下吧。想要保持好身材睡前不能吃这些食物1、辛辣食物从健康...
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![最受欢迎的减肥瘦身食谱：保持苗条身材的食谱才是首选！]( "最受欢迎的减肥瘦身食谱：保持苗条身材的食谱才是首选！")
- 【最受欢迎的减肥瘦身食谱】想要通过饮食的方式减肥，必须要制定一个有效的饮食瘦身计划。对正在长身体、爱美的学生来说，能保持苗条的身材的食谱才是首选！小编今天为你分享几款最受欢迎的减肥瘦身食谱，对于想减肥的你可以参考一下哦。最受欢迎的减肥瘦身食谱：保持苗条身材的食...
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- 想要keep住完美身材，在TA面前show出好body，约会前有些食物可要少吃了。一些我们以为很健康的食品，其实也是约会尴尬制造者，不但会让你发胖，而且还会有尴尬的胀气反应。10种食物，为了美好的约会和身材，怎么也是要忍的！重要的约会，MM们除了穿上漂亮的衣服，化好甜美的妆容，当然身形体态...
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![看韩国时尚辣妈全智贤柳真身材保持管理方法]( "看韩国时尚辣妈全智贤柳真身材保持管理方法")
- 结婚后的女明星们，在聚光灯下显得更加魅力四射。其中，全智贤就是作为婚后尤为发光发亮的明星之一。婚后频繁出席各大活动的女星们更是吸引了大众的视线。这是因为婚后她们一直坚持持续不间断的管理，一直在提升自身的实力与美貌。可实现美丽外貌的方法多种多样。全智贤和韩彩...
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![粉黛眉能保持几年，粉黛眉可以保持多久]( "粉黛眉能保持几年，粉黛眉可以保持多久")
- 1、粉黛眉能保持两三年的时间，这是要根据个人新陈代谢速度决定的。2、日常做好护理和保养，粉黛眉保持的时间就会长一些。3、粉黛眉创伤小，好恢复又自然，没有晕色的情况发生，当下非常受女士欢迎。...
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![赵雅芝大秀身材：61岁的她 对身材外貌保养得宜]( "赵雅芝大秀身材：61岁的她 对身材外貌保养得宜")
- 【赵雅芝大秀身材】2016年3月22日，众所周知，赵雅芝当年因出演电视剧《新白娘子传奇》走红，多年来仍是观众心中经典角色。目前61岁的她，对身材外貌保养得宜，近日出席公益活动，不老容颜得到在场人员称赞。日前，赵雅芝身穿一袭红色斜肩开高衩长礼服出席公益活动，不仅露出一双白皙长...
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![办公室女性如何避免发胖：10个保持苗条身材的简单方法]( "办公室女性如何避免发胖：10个保持苗条身材的简单方法")
- 办公室女性如何避免发胖？对于办公室的女生来说，长期坐着又不爱运动，你是否觉得腰部小肚子上的赘肉越来越明显？夏天马上要来了，办公室女性该如何避免发胖呢？小编为你带来保持苗条身材的简单方法，赶快来看看吧。办公室女性如何避免发胖：10个保持苗条身材的简单方法办公室女生发胖的...
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清秀谷
