怀孕可以吃山药吗,孕期能吃山药吗
- 孕中期
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怀孕可以吃山药吗
1.可以。山药具有健脾、开胃、助消化的作用,对胃肠道有一定的促进消化、吸收的作用。
2.孕妇在孕早期如果出现呕吐等胃肠道反应,可以通过山药进行调理。
3.山药可以补充孕妇体内所需的营养物质,对胎儿健康发育起决定性的影响。
吃山药能减肥吗
1.可以减肥。山药中含有的营养物质是比较丰富的,通常可以补充人体所需的营养物质,而且并不会导致身体发胖,也有利于减肥瘦身。
2.山药中含有丰富的纤维素,能够增加饱腹感,可以达到减肥的效果,但是需要长时间坚持。
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