怀孕可以吃西梅吗，孕期吃西梅可以吗

怀孕可以吃西梅吗

1.可以。西梅中含有丰富的膳食纤维及维生素，孕期适量食用西梅可有效缓解孕吐，并可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

2.西梅中含有大量的维生素A、维生素C、铁及膳食纤维等营养物质，可有效补充孕妇所需营养

3.西梅具有补血、补钙、健脾开胃、润肠通便及改善皮肤的作用。

吃西梅有什么用

1.西梅中含有大量的植物纤维和天然果胶纤维，多食用西梅可以提高消化能力，促进肠胃蠕动。

2.梅中含有丰富的钾元素，而钾元素进入体内可以促进蛋白质的合成。

3.西梅维护体内的酸碱平衡，有利于保持身体肌肉的弹性，保护人体肌肤。

4.吃西梅可以起到抗氧化的作用，保持肌肤弹性，延缓衰老，维持身体代谢水平和身体各项功能的运作水平。