【怀孕10周】怀孕十周胎儿图，详解怀孕10周症状及胎儿发育

怀孕10周详情介绍：怀孕10周孕，到本周末，胎宝宝的身长会达到4cm，就像2颗红枣。怀孕10周孕妈们有哪些重要事项，怀孕10周孕妈会遇见哪些常见问题，怀孕10周孕妈可以做哪些胎教等等。下面为怀孕第九周的孕妈们详细介绍怀孕10周胎儿发育变化、怀孕10周孕妈症状、怀孕10周孕妈饮食、怀孕10周孕检、怀孕10周胎教、怀孕10周准爸准妈注意事项、怀孕10周必备物品等。

怀孕十周胎儿图

【怀孕10周胎儿发育变化】

怀孕10周，本周末胎儿的身长大约有4cm，体重13g左右。身体所有的部分都已经初具规模，各器官均已形成。胎儿头占整个身体长度的一半左右。手腕和脚踝发育完成，并清晰可见。胎盘雏形形成。B超可见胎囊开始消失，月芽形胎盘可见，胎儿活跃在羊水中。在以后的3周里，胎儿的长度会增加一倍左右，接近10cm。

胎儿基本的细胞结构已经形成了，身体所有的部分都已经初具规模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但是这些器官还处于发育阶段，都没有充分发育成熟。

胎儿的大脑、眼睛、嘴、内耳、消化系统、手、脚开始发育。整个身体中头显得格外大，几乎占据了身长的大部分，面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形，颜面更像人脸。 尾巴完全消失、眼睛及手指、脚趾都清晰可辨。

因为胎儿的皮肤是透明的，所以可透过皮肤清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管，心脏、肝脏、胃肠更加发达。

怀孕十周胎儿图，详解怀孕10周症状及胎儿发育

【怀孕10周孕妈症状】

这周开始，你的身体可能开始慢慢变形了，体重会快速增加，本周你大概增重0.5kg左右。你的腰部会变得更粗，胸部也会增大，你需要换大一点的内衣了，原来的牛仔裤等紧身衣物也已经不合身了。而且你的乳头上可能会长出白色的小微粒，这些微粒内含有白色的润滑剂，提早为母乳喂养做好准备。

受孕激素的影响，你的情绪波动也会很大，使你感觉疯狂、生气、伤心、愉快和易怒，有时这些变化就集中在10秒钟内。

此外，准妈妈皮肤上的色素沉着加重，痣、雀斑及乳头的颜色都加深了，不过在分娩后会恢复正常的。

傲人的上围一定给你赢得了飙升的回头率吧？你会发现乳头比之前更突出，乳晕的颜色也变深了，乳头上还有一些白色小颗粒。这些变化都是你的身体在为孕育做积极的准备，变深的乳晕会让新生儿在有限的视力范围内第一时间找到饭碗哦。颗粒状的皮脂腺可以分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。找个时间去挑两只合适的孕妇内衣吧，重点要无钢圈、纯棉、透气。

【怀孕10周孕妈饮食】

孕期你既是妈妈也是“牛孩子”

对于一天跑N次厕所、呕吐反应较重的孕妈来说，需要额外补充钙和维生素。猪肝含铁，豆腐含钙，蘑菇含丰富矿物质和维生素，都要多吃。孕期，你既是妈妈也是“牛孩子”，需要喝牛奶或奶粉来补充钙质。每天补充800毫克左右的钙，不仅可以防治妊娠高血压，还能促进宝宝骨骼的发育，让宝宝更健康。

1、早孕反应严重的孕妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。

2、多喝水，这可以“洗涤”身体，并能软化大便和促进消化道内食物蠕动，对妊娠有益。开水、水果和蔬菜汁，可以适量饮用。

3、这个时期碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用，是一生中补碘的最有效时期，可以让胎宝的智力发育得以正常进行，因此需要重视补碘工作。

怀孕十周胎儿图，详解怀孕10周症状及胎儿发育

【怀孕10周孕检】

孕妈孕检数据：孕酮值25,700 - 288,000（HCG:iu/ml）；羊水量正常值50-200（ml）

怀孕10周时，已经进入怀孕第三个月了，不过正确的说，此时是怀孕两个月零2周哦。这个周期的孕妈妈需要做什么检查呢？ 在这个孕周期，还没有满三个月，如果没有什么异常反应的话，这个周期还暂时可以不做检查。等12周的时候再去医院做产检~~一般第一次产检的，除了常规的量体重，血压，宫高，腹围和听胎心，还会开一些抽血的单子，查血常规，查乙肝和丙肝，地贫，尿常规和B超等。

这一周，你的情绪波动可能会非常大，妊娠反应也非常明显，但要始终记得保持良好的情绪对胎儿的发育才有益处。这一周你还不需要进行产检，第一次产检是在12周，先来了解一下产检的常规项目——血常规检查。

血常规检查的作用

血常规检验的是血液的细胞部分，主要检验红细胞、白细胞、血红蛋白及血小板数量等，通过观察这些细胞来判断是否存在异常，比如否有感染，是否贫血，是否有血液系统疾病，反应骨髓的造血功能等。若孕妇患有严重的贫血，那么在孕期很有可能出现铁供给不足而影响胎儿的发育以及不利于产后的恢复。所以，孕期定期进行血常规检查很重要，这样才能做到早期诊断，及时发现问题，及时治疗。

怀孕十周胎儿图，详解怀孕10周症状及胎儿发育

【怀孕10周胎教】

怀孕第十周可以做一些简单的瑜伽，帮助调节血液循环，放松心情。做瑜伽时动作一定要轻缓，尤其是涉及到腰部运动时，要格外小心，如果感到有不适，应立即停止。

这周的喜怒无常，孕妈妈要学会控制自己的情绪。向朋友或者丈夫倒倒苦水；看看有益身心的书；享受悠闲的下午茶；欣赏美好的事物，如画展、摄影展、陶艺展等；听音乐、唱歌；插一盆美丽的花等等，这些既可以陶冶性情，又可以舒缓压力，是很好的胎教方法。

除了胎教音乐和胎教故事之外，还有很多胎教方法的哦。依据你的健康状况，这一周，孕妇可以练习一下简易气功和瑜伽。孕妇躺着和坐着时可以做做简单的气功。先暗示自己全身要一个部位一个部位地放松，然后柔和地开始深吸气，再慢慢地、细细地、自然地呼气。呼吸时，尽可能让内心处于愉悦状态，这对调节体内血液循环、放松机体、解除疲劳很有作用。

【怀孕10周准爸准妈注意事项】

坐浴改为淋浴

孕妈最好不要坐在浴缸里享受了，因为时间过久会让你子宫充血的，习惯坐浴的孕妈从现在起就要改掉这个习惯了哦！另外还要注意水温不要过高，洗澡的时间不要太长哦，否则很容易出现头晕、身体受冷。最后要避免用力搓洗，尤其是乳房部位更不能用力搓，否则哺乳期很容易发生漏乳现象。

警惕宫外孕

到孕10周了，这时的孕妈应该警惕宫外孕。宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感。因此若孕妈有发生自己阴道有不规则出血，并伴随腹痛等情况的话，那就要马上到医院检查了！

谨慎购买护理液

孕妈很容易感染念珠菌，导致阴部会出现瘙痒、妇科炎症等症状。这时孕妈千万不要擅自去药店或者超市购买护理液，很可能会买到劣质产品，不仅伤害自己还会影响宝宝健康成长，最好在产前检查的时候咨询下医生哦。

拒绝二手烟

众所周知，吸烟是一种自残的行为，但是不吸烟的人偶尔也会吸入二手烟，这也会伤身体。对于特殊的孕妈群体来说，更要把二手烟拒之门外，因为吸烟对胎儿危害极大，如果你在烟雾弥漫的环境中生活，不仅在呼吸道吸入大量的一氧化碳，而且香烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入你身体，从而祸及胎儿。

增加含碘食物

这时候孕妈每天摄入碘量应在0.115毫克左右，最好食用加碘盐。因为胎儿脑的发育必须依赖母体内充足的甲状腺素，甲状腺素是促进大脑和骨骼发育的重要原料，而缺碘的胎儿出生后智力低下。

怀孕十